有很多人在洗完頭沒(méi)有兩天之后，就會(huì)感覺(jué)自己的頭發(fā)非常油，此時(shí)大家會(huì)感覺(jué)不好受，也會(huì)非?？鄲?，經(jīng)常頭發(fā)油的人要怎么辦呢?想要徹底的改善或是緩解頭發(fā)油的問(wèn)題，那么就需要找到引起頭發(fā)油的原因，頭發(fā)油的人吃什么好?
頭發(fā)油的原因
一、洗頭發(fā)太勤。有很多人在頭發(fā)油的時(shí)候，就會(huì)洗頭，也不會(huì)控制自己的洗頭次數(shù)。但是如果太過(guò)頻繁的洗頭，很有可能會(huì)讓我們的頭發(fā)出油更厲害，主要是因?yàn)樵谙赐觐^之后油脂沒(méi)有了，那么頭發(fā)就會(huì)分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。
二、激素導(dǎo)致的。人們頭發(fā)油脂的分泌，其實(shí)與身體內(nèi)的激素分泌有一定的關(guān)系，特別是對(duì)于在經(jīng)期或者孕期的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候女性朋友身體中各種激素會(huì)上升，頭發(fā)也會(huì)有一定的變化，一些人因?yàn)榧に氐纳仙膯?wèn)題，頭發(fā)會(huì)分泌出更多的油脂。
三、護(hù)發(fā)不正確。一些油性發(fā)質(zhì)的人，在生活中沒(méi)有對(duì)自己的頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理，在選擇洗發(fā)水的時(shí)候，沒(méi)有選擇適合自己的，那么很有可能會(huì)讓我們的頭發(fā)更加油膩，大家在選擇洗發(fā)水的時(shí)候，應(yīng)該要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇適合自己的。
四、過(guò)度梳頭導(dǎo)致。有些人為了讓自己頭發(fā)看起來(lái)順暢，就經(jīng)常用梳子梳頭發(fā)，而過(guò)度地梳頭發(fā)會(huì)把頭皮的油脂梳到發(fā)梢，導(dǎo)致頭發(fā)更油。
五、清潔不徹底。有些造型產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)油膩，有時(shí)候使用普通的清潔產(chǎn)品并不能把這些殘留物品清洗干凈，導(dǎo)致這些東西在頭發(fā)上殘留，讓頭發(fā)分泌油脂。
干發(fā)免洗噴霧趕走油分
這是一種對(duì)抗頭發(fā)出油的應(yīng)急策略：選擇一款水潤(rùn)型的免洗噴霧，噴在頭發(fā)上，發(fā)根位置也要稍稍噴上，然后用梳子輕輕打理頭發(fā)，手上如果有吹風(fēng)機(jī)好用冷風(fēng)吹一下，這樣頭發(fā)就好像剛剛洗過(guò)一樣，一點(diǎn)油分都沒(méi)有哦。
飲食調(diào)理，營(yíng)養(yǎng)全面
可以常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、雞、鴨、豆制品以及新鮮蔬果。盡量避免攝取高油脂與煎炸食物，更要記得少碰辛辣食品。
梳頭，多按摩
梳頭次數(shù)太多會(huì)刺激到分泌油脂的皮脂腺，使頭發(fā)更油，而且梳子選擇不當(dāng)?shù)脑掃€會(huì)損傷頭皮。不如用手指對(duì)頭皮輕輕按摩，對(duì)頭皮產(chǎn)生和緩、安定的作用，避免和減少對(duì)皮脂腺的刺激，從而減少油脂分泌。但是要注意一項(xiàng)哦，要用指腹按摩，而不是用手指甲去抓頭皮，不然一樣會(huì)刺激到皮脂腺分泌油脂。
巧用小蘇打
