多數(shù)的人都出現(xiàn)過(guò)眼睛腫的情況，尤其是在早上起來(lái)的時(shí)候。引起眼睛腫的原因非常多，稍有不注意就會(huì)引起眼睛腫。眼睛腫的朋友會(huì)感覺自己沒(méi)有什么精神，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?一些食物能夠改善眼睛腫的情況，吃什么比較好呢?
1、一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況，大家可以選擇用鹽水來(lái)改善，大家需要用鹽水直接敷眼睛，這樣能夠起到消腫的效果。鹽水敷眼睛主要就是利用它的高滲透壓來(lái)迫使眼部的水分快速的流出去，大家可以在五百毫升的溫水中加入一茶勺的食鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
2、眼睛腫的朋友還可以選擇用冷熱毛巾交替敷眼睛的方法來(lái)消腫。首先需要用熱毛巾敷在我們的眼睛浮腫位置5分鐘，之后需要用冷毛巾眼睛腫的部位十分鐘。熱敷能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，消除浮腫，這個(gè)時(shí)候結(jié)合冷敷可以收縮毛孔，幫助改善眼部肌膚。
3、有眼睛腫的人可以直接用冰勺子來(lái)冷敷。眼睛腫的朋友需要將鐵勺子放入冰箱冰凍一段時(shí)間，然后需要將鐵勺子取出來(lái)敷在眼睛上。主要就是利用其低溫來(lái)敷貼眼睛浮腫部位，這樣能夠有效的刺激血液循環(huán)，幫助改善眼部肌膚的新陳代謝。
4、眼睛浮腫可以用冰塊加上雞蛋來(lái)消腫。先用冰袋冷敷眼睛浮腫部位，然后將煮熟的雞蛋剝?nèi)ネ鈿?。然后，在眼睛浮腫部位來(lái)回滾動(dòng)，利用其余熱有效促進(jìn)血液循環(huán)，這樣眼睛浮腫癥狀會(huì)很快改善。
5、眼睛浮腫之后，可以用水果來(lái)幫助去除浮腫。將新鮮的黃瓜切片之后冷藏一段時(shí)間，然后在眼睛浮腫部位貼上適量的黃瓜片?；蚰苡行Т龠M(jìn)眼睛周圍血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，改善浮腫。
6、眼睛浮腫的人可以用牛奶冰水來(lái)改善。將牛奶放到冰箱中冷餐半個(gè)小時(shí)，然后用干凈的棉簽蘸取適量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮腫位置。通過(guò)棉簽的輕輕按摩，可以使眼睛消腫，同時(shí)潤(rùn)滑肌膚。
花菜?；ú说臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅含有多種維生素和礦物質(zhì)，重要的是這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠提高機(jī)體的免疫力，而且還能夠消除水腫，同時(shí)可以改善便秘的問(wèn)題。
薏米。薏米是生活中比較常見的一種粗糧，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，同時(shí)還具有利尿消腫的目的，可以排出體內(nèi)多余的水分。
燕麥。燕麥可以說(shuō)是去除水腫的首選食物之一，燕麥中所含的纖維素不僅可以增加自身的飽腹感，還能起到很好的消腫功效。
蘋果醋。蘋果醋中含有大量的粗纖維素，不僅可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，還具有排毒利尿的功效。再加上蘋果醋中所含的膠質(zhì)能夠促進(jìn)腸道的消化作用，可以起到平衡體內(nèi)酸堿值的作用，從而來(lái)達(dá)到利尿的目的，這樣就可以改善眼部的腫脹問(wèn)題。
