眼睛腫如何消腫 5種消腫方法能助你一臂之力

  眼睛腫是很多人都經(jīng)歷過的事情,特別是在早上醒來的時候,引起眼睛腫的原因有很多,有熬夜問題,也有飲食因素。眼睛腫比較嚴(yán)重的話,大家會感覺到不適的癥狀,此時要如何消腫呢?一些食物能起到消腫的效果,吃什么食物好?

  眼睛腫如何消腫

  一、鹽水敷眼,有效消腫

  眼睛腫的人可以選擇用溫度適中的鹽水改善,一定不能太燙哦,不然很有可能會傷到眼皮??梢詫Ⅺ}水直接敷在腫脹的眼睛上,能夠很好的改善眼睛腫,主要是濃度高的鹽水敷水,可以很好的促進眼部的水分排出,這樣就能夠起到很好的消腫效果。

鹽水敷眼,有效消腫

  二、使用冰凍眼膜消除水中

  眼睛腫的人可以選擇用冷敷的方法改善,在平時可以將眼膜直接放在冰箱中,想要使用的時候,拿出來就可以了,將冰過的眼膜直接敷在腫脹的位置,這樣能夠起到很好的改善效果,在用完眼膜后,需要用清水清洗干凈。

  三、冷熱交替敷眼睛

  一旦出現(xiàn)了眼睛腫可以使用毛巾包著冰塊開始冷敷,這樣能夠起到收縮血管的效果,從而起到很好的消腫效果;熱敷可以直接將煮熟的雞蛋放涼了后剝皮,然后敷在腫脹的位置,進行滾動,這種方法能夠很好的眼睛腫脹問題。

  四、黃瓜消腫方便快捷

  黃瓜作為我們經(jīng)常吃的一種食材,平時敷在眼睛上也可以起到消腫的作用。一般將準(zhǔn)備好的黃瓜敷在眼睛周圍就可以了,大約20分鐘左右看看效果,清洗干凈即可。

黃瓜消腫方便快捷

  五、按摩消腫

  可以及時按摩眼部的穴位,也可以刺激身體相應(yīng)的肌能,這樣對幫助消腫也有很大的作用。在眼窩上方用中指和無名指進行按摩,從眼角到眼尾的方向來操作,重復(fù)三次就會有明顯的效果。

  眼睛腫的原因

  1、作息不合理

  發(fā)現(xiàn)自己的眼睛浮腫,要了解是否跟作息不合理有關(guān)。很多人在熬夜、睡眠時間不足之后,眼睛就會有疲勞乏力感,除了容易眼睛干澀、疼痛,還可能會有黑眼圈明顯的表現(xiàn),不少人睡醒之后眼睛還會有浮腫,這是睡眠時間不充足帶來的影響。

  如果在夜間需要睡眠的時候卻總是熬夜,不利于局部的循環(huán),循環(huán)受阻時更容易出現(xiàn)浮腫的特征。因此,眼睛明顯浮腫,要了解是否跟作息不合理有關(guān),通過保證充足睡眠時間,避免疲勞用眼等方式來促進健康,防止眼睛浮腫現(xiàn)象嚴(yán)重。

  2、高鹽飲食

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