對于女性來說頭發(fā)是我們身體非常重要的一部分，如果大家的頭發(fā)有問題，會影響到整個(gè)人的形象，頭發(fā)分叉就是常見的問題，一旦出現(xiàn)了這樣的情況要怎么辦?引起人們頭發(fā)分叉的原因有很多，及時(shí)預(yù)防才是關(guān)鍵，一些食物對我們的頭發(fā)很好，那么在平時(shí)吃什么食物呢?
1、補(bǔ)充足夠的水分
生活中經(jīng)常飲水可以為頭發(fā)補(bǔ)充水分，頭發(fā)分叉主要的因素就是缺少水分導(dǎo)致的，水分減少會導(dǎo)致頭發(fā)結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，此時(shí)人們會發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)表面毛鱗片開始斷裂。在用洗發(fā)水的時(shí)候，也應(yīng)該要選擇溫和保濕類產(chǎn)品，總是對著電腦的人，可以在早晚用保濕噴霧噴于頭發(fā)表面。
2、深層護(hù)理
護(hù)理是不能缺少的一個(gè)步驟，頭發(fā)分叉的人，應(yīng)該要在每周做1到2次的發(fā)膜，這樣能夠讓受損頭發(fā)得到修護(hù)，修復(fù)毛麟角，頭發(fā)中的水分也不會流失，這樣大家的頭發(fā)看上去也會更加健康自然。大家可以在洗頭后用發(fā)膜，再用加熱帽加熱20分鐘。
3、戶外活動注意護(hù)發(fā)
日常做好頭發(fā)防曬是非常有要的，大家在出現(xiàn)曬太陽的時(shí)候，或是去泡溫泉的時(shí)候，應(yīng)該要注意護(hù)理好自己的頭發(fā)，必要的時(shí)候可以帶上帽子，這樣能夠很好的預(yù)防防止紫外線對頭發(fā)的傷害，也可以減少水中消毒化學(xué)成分對頭發(fā)的直接傷害。
4、勤剪發(fā)
頭發(fā)的平均生長速度為一個(gè)月1.5厘米左右，要是你想要頭發(fā)持續(xù)健康地生長，好每八周就剪掉8毫米左右的頭發(fā)，只要看到分叉，就剪掉。
5、飲食補(bǔ)充營養(yǎng)
恢復(fù)健康的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，不能過于偏食。多食需要大量蛋白質(zhì)、維生素、鐵鋅等微量元素的食物。
6、少染發(fā)
除了燙發(fā)會對頭發(fā)造成傷害以外，染發(fā)劑和漂白劑中的化學(xué)成分也會傷害頭發(fā)的長度和光澤。如果你想要給頭發(fā)換個(gè)顏色，不妨用半永久和暫時(shí)性的染發(fā)劑，而且好選擇跟頭發(fā)自然發(fā)色接近的顏色。如果染發(fā)的話，也要控制好頻率，頻繁染發(fā)對頭發(fā)的傷害非常大。
7、驚人的發(fā)油
要是你的頭發(fā)感覺有些干燥，那就嘗試著盡量少洗，不要擔(dān)心它會太油，發(fā)油會給發(fā)尾部分的那些老發(fā)提供足夠的營養(yǎng)，可以每天都梳一下干枯的頭發(fā)，這樣發(fā)根的發(fā)油會被梳子帶到發(fā)梢。
頭發(fā)分叉的原因
1、長期使用吹風(fēng)機(jī)：很多人洗頭之后為了頭發(fā)可以快速恢復(fù)干燥，都會使用吹風(fēng)機(jī)幫忙，雖然使用吹風(fēng)機(jī)干燥頭發(fā)非常方便，但高溫也會導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，從而引起頭發(fā)分叉的情況。
