一些人不管是工作，還是生活中都有眼睛干澀的癥狀，這樣會(huì)影響到眼睛健康，有眼睛干澀的人要怎么辦?導(dǎo)致眼睛干澀的原因有很多，例如不良的用眼習(xí)慣。一些食物能改善眼睛干澀，吃什么好?
1、注意用眼衛(wèi)生
眼睛有干澀癥狀，與平時(shí)的生活習(xí)慣有關(guān)系，大家應(yīng)該要注意用眼衛(wèi)生，這樣能減少眼睛干澀的癥狀，不要用手去揉眼睛，還有在用眼近一個(gè)小時(shí)左右，就要休息下，可以看看遠(yuǎn)處，或是閉上眼睛休息。
2、熱毛巾敷眼
用熱毛巾敷眼睛能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，還能起到活血化瘀的作用，熱敷能幫助淚腺分泌，所以有眼睛干澀的人，生活中可以經(jīng)常用熱毛巾敷眼睛，堅(jiān)持下去就可以改善眼疲勞，也能減少干澀的問(wèn)題。
3、濕巾敷眼
一些人上班需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，所以出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀就比較頻繁，還可能存在視力減退的癥狀，這些人生活中要準(zhǔn)備好濕紙巾，眼睛干澀的時(shí)候，將其敷在眼睛上就可以了，這樣能起到保濕作用。
4、飲食改善
生活中有很多食物對(duì)眼睛是有一定的好處的，比如：火龍果、香蕉、胡蘿卜等?；瘕埞胸S富的維生素E、花青素，能夠有效地預(yù)防眼睛的一些不適的癥狀，讓眼睛的視力不受損，幫助改善眼部的循環(huán)等等。平時(shí)也應(yīng)該多喝水，現(xiàn)在正處于干燥的冬季，會(huì)加速體內(nèi)的水分蒸發(fā)，適量的水可以緩解眼部干燥的情況。
5、補(bǔ)充維生素
我們都知道，維生素對(duì)我們的身體有著不可忽視的作用，而維生素A、維生素C、維生素E對(duì)眼睛也有一定的作用。維生素A能夠維持視網(wǎng)膜的正常功能的運(yùn)行，能夠讓眼睛保持正常的視力;維生素C對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)也很重要，可以通過(guò)水果、蔬菜、一些動(dòng)物肝臟等的食物來(lái)補(bǔ)充，如果缺少維生素C會(huì)容易患上白內(nèi)障;而維生素E則可以預(yù)防白內(nèi)障的出現(xiàn)。
眼睛干澀的原因
1.在電腦上工作
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦可能會(huì)導(dǎo)致眼睛干燥。很多白領(lǐng)女性都有這種問(wèn)題，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在電腦上工作，眼睛不停地盯著電腦屏幕，或者受到光線的刺激，都很容易導(dǎo)致眼睛干澀。如果是這個(gè)原因造成的，你應(yīng)該多閉上眼睛，喝一些保健茶來(lái)調(diào)節(jié)身體，以防止眼睛干澀明顯。此外，一定要買(mǎi)一瓶緩解疲勞的眼藥水，對(duì)緩解眼部疲勞有很大的作用。
2.干眼癥
