指甲變脆怎么辦 這3種方法能讓指甲變厚實

  每個人因為體質(zhì)問題,指甲軟硬程度是不同的,一些人指甲很軟并且容易斷裂,發(fā)現(xiàn)自己指甲變脆要怎么辦呢?引起大家指甲變脆的原因有很多,在生活中要注意一下,指甲很脆的人,平時吃什么食物比較好?

  指甲變脆怎么辦

  1、鈣片:鈣是人體重要的營養(yǎng)物質(zhì),身體中缺少鈣物質(zhì),可能會讓指甲變薄變脆,直接也會非常軟,此時大家應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下為身體補充鈣物質(zhì),這樣不但能為身體提供營養(yǎng),還可以讓指甲更健康。

鈣是人體重要的營養(yǎng)物質(zhì)

  2、維生素:一些人身體缺少維生素后,也會導(dǎo)致指甲變脆或是變軟,還可能存在指甲凹凸不平的癥狀,每個人的體質(zhì)是不同的,部分人的指甲可能會有折斷的情況,適當?shù)难a充維生素,能讓指甲變硬。

  3、飲食調(diào)整:飲食方面大家要經(jīng)常吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物,也要經(jīng)常為身體補充鈣物質(zhì),大家可以吃海帶、紫菜、蝦皮等,也要多吃一點新鮮蔬菜水果,這些食物都能為我們的指甲提供營養(yǎng)。

  指甲變脆的原因

  缺蛋白質(zhì)

  蛋白質(zhì)能維持指甲韌性,當體內(nèi)嚴重缺乏蛋白質(zhì)時,毛發(fā)和皮膚得不到充足營養(yǎng)供應(yīng),從而引起指甲脆弱且變薄。平時可以讓孩子多吃豆類、奶類、瘦肉等來補充蛋白質(zhì)。若是嚴重缺乏蛋白質(zhì)的話可影響生長發(fā)育,甚至?xí)绊戵w格和智力發(fā)育。

蛋白質(zhì)能維持指甲韌性

  缺乏微量元素或礦物質(zhì)

  指甲生長離不開礦物質(zhì)和微量元素,當缺乏的話會引起指甲軟薄而且脆弱易斷。要選擇正規(guī)醫(yī)院檢查礦物質(zhì)和微量元素,針對于微量元素缺乏給予補充。不能自行隨意用藥,以免產(chǎn)生副作用。

  患有灰指甲

  灰指甲是受到真菌感染引起的,導(dǎo)致指甲分層、增厚變脆,易斷裂且表面凹凸不平。家長應(yīng)仔細觀察,及時去醫(yī)院就診,一般可通過口服和外涂抹藥物的方式治療。

  缺鈣

指甲變脆吃什么 指甲變脆怎么辦 指甲變脆的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...