3、指腹按摩：當(dāng)出現(xiàn)頭皮癢的問題時(shí)若用手抓不但不能夠緩解還會(huì)感覺越抓越癢而且頭皮還會(huì)被損傷，但是可以選擇用指腹按摩哦。將指甲剪短后用手指的指腹對頭皮進(jìn)行反復(fù)的按摩可以讓人鎮(zhèn)定，較好的起到止癢的作用。
4、少燙、染發(fā)：長期燙染頭發(fā)會(huì)讓染發(fā)劑特別是劣質(zhì)的殘留在頭發(fā)上，不但會(huì)對頭皮造成損傷，讓毛囊堵塞引起頭癢還會(huì)讓發(fā)質(zhì)變差。因此想要緩解頭皮癢就需要盡量的去燙、染發(fā)。
1、楊桃也是很適合頭癢、頭皮屑多的人吃的水果，楊桃是所有水果中含糖量高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸以及豐富的維他命B等多種營養(yǎng)成分，對頭發(fā)具有保濕的作用，能夠化解頭癢癥狀。
2、奇異果是一種非常適合頭皮屑多的人群吃的水果，奇異果富含胡蘿卜素、維他命C、含有抗氧化成分和自由基，能夠幫助頭發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可改善頭皮狀態(tài)，針對頭皮屑多有一定的化解效果。
3、柑橘是一種頭癢、頭皮屑多的人群適合吃的水果，柑橘含有大量的維他命C，能夠起到鎮(zhèn)定神經(jīng)、消除焦慮和心理壓力的作用，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘可以起到清涼提神、去除頭屑的作用，平時(shí)可以多食用柑橘。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭皮癢的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況會(huì)導(dǎo)致頭皮癢了，生活中大家要護(hù)理好自己的頭發(fā)，做好頭發(fā)的清潔，注意自己的飲食習(xí)慣，如果是因?yàn)榧膊∫蛩貞?yīng)該要盡早的治療。
