我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的老年人出現(xiàn)了駝背的癥狀，很多人認(rèn)為這是老年人的正常生理特征，并不加以重視，其實(shí)駝背對(duì)身體是有一定危害的，那么駝背的危害有哪些?并不是所有人老了之后都會(huì)出現(xiàn)駝背，怎么做能預(yù)防駝背呢?
駝背的危害有哪些
1、影響心肺功能
其實(shí)駝背不僅會(huì)影響外觀，嚴(yán)重的駝背對(duì)于心肺的健康有一定影響。
長(zhǎng)期駝背會(huì)導(dǎo)致心肺處于壓迫狀態(tài)，影響肺活量，還有可能造成呼吸困難。此外駝背會(huì)導(dǎo)致胸廓的中心高度有所降低，還會(huì)導(dǎo)致胸骨下降，導(dǎo)致心臟處于壓迫狀態(tài)，加快心跳。
2、影響肩膀肌肉的健康
當(dāng)長(zhǎng)期處于駝背狀態(tài)時(shí)，肩膀的肌肉也處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致肩膀肌肉勞損，引發(fā)肌肉酸痛。
3、誘發(fā)手麻、頭暈等不適
駝背會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度變小，從而壓迫到頸部的血管和神經(jīng)，引發(fā)頭暈、手麻等不適癥狀。
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
老年人的腰部肌肉強(qiáng)度逐漸下降，因此很容易導(dǎo)致駝背，因此不建議長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，坐一段時(shí)間之后要起身活動(dòng)一下，避免腰部肌肉過(guò)于緊張。坐著時(shí)要保證正確的坐姿，保持后背挺直。
