很多人一坐下就會(huì)不自覺(jué)敲起二郎腿，如果需要久坐，敲二郎腿的時(shí)間也會(huì)很長(zhǎng)，雖然大家也知道蹺二郎腿對(duì)健康不利，但還是有很多人忍不住，為什么很多人喜歡敲二郎腿呢?如果經(jīng)常敲二郎腿，對(duì)身體健康會(huì)有哪些影響呢?既然蹺二郎腿已經(jīng)成了習(xí)慣，應(yīng)該如何避免敲二郎腿呢?
一、舒適性
蹺二郎腿可以讓人感到更加舒適。當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上，雙腿放在地上會(huì)使腿部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，而蹺二郎腿可以讓腿部肌肉得到放松，減輕疲勞感，讓人感到更加舒適。
二、習(xí)慣性
蹺二郎腿已經(jīng)成為了一種習(xí)慣性的動(dòng)作。很多人在長(zhǎng)時(shí)間的坐姿中，會(huì)不自覺(jué)地蹺起二郎腿，這已經(jīng)成為了一種習(xí)慣性的動(dòng)作。習(xí)慣性的動(dòng)作可以讓人感到更加自在，讓人更加容易放松。
一、影響血液循環(huán)
蹺二郎腿會(huì)使大腿動(dòng)脈和靜脈受到壓迫，影響下肢的血液循環(huán)。長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿還會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈曲張，增加深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。
二、加重腰椎負(fù)擔(dān)
蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致脊柱和骨盆處于不自然的姿勢(shì)，加重腰椎的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出和腰肌勞損等問(wèn)題。
長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿會(huì)使坐骨神經(jīng)受到壓迫，容易導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛和下肢麻木等問(wèn)題。此外，蹺二郎腿還會(huì)影響身體的平衡能力，增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。
