晚上臨睡前餓了，吃還是不吃，相信這個(gè)問(wèn)題很多人都糾結(jié)過(guò)。糾結(jié)一番過(guò)后，無(wú)非是兩種結(jié)果：一是有選擇不吃，就算餓也不吃，餓著肚子睡覺(jué)，二是下床去吃夜宵了。
對(duì)于這兩種做法，哪種不健康，不同的人有不同的看法，總之是公說(shuō)公有理婆說(shuō)婆有理。那么，睡前餓了，是繼續(xù)餓著睡覺(jué)更傷身體?還是起來(lái)吃夜宵更傷身呢?到底吃不吃?接下來(lái)就和大家聊聊，看完后你或許就不糾結(jié)，知道了怎么做了!
餓著肚子睡覺(jué)和吃夜宵，哪個(gè)對(duì)身體健康更不利?
可能很多人都覺(jué)得后者更傷身，現(xiàn)在很多人都養(yǎng)生，認(rèn)為吃太多并不好，也確實(shí)，很多病確實(shí)很長(zhǎng)期吃太飽有關(guān)，比如胃病、肝病。而經(jīng)常吃夜宵，就會(huì)增加一天總熱量的攝入。
而很多人人吃的夜宵，往往是熱量、油脂等含量比較高的食物，比如燒烤。這時(shí)經(jīng)常吃這類(lèi)食物，若同時(shí)還喝酒的話(huà)，可能急性胰腺炎發(fā)生的幾率還會(huì)上升。
本來(lái)身體已經(jīng)準(zhǔn)備休息了，這時(shí)各個(gè)器官突然強(qiáng)行要工作，先不說(shuō)對(duì)它們的影響，這時(shí)候你吃了之后，繼續(xù)睡覺(jué)，而多余的熱量并沒(méi)有被消耗，而是堆積起來(lái)了，時(shí)間久了，肥胖就找上門(mén)來(lái)了。
另外，這其實(shí)也會(huì)影響到你的睡眠，人在吃自己喜歡吃的食物時(shí)，很容易多吃，而臨睡前吃太多夜宵，容易讓你的大腦更加興奮，從而讓你難以很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。本以為吃了之后能好好睡，但是也依然不能，經(jīng)常如此，容易失眠。
與吃相比，有的人覺(jué)得不吃就不會(huì)有這些危害了，或者會(huì)小一點(diǎn)，頂多睡得會(huì)遲一點(diǎn)。但長(zhǎng)期不吃，也會(huì)影響你的睡眠，長(zhǎng)期睡不好，對(duì)健康的不利影響也不容忽視。另外，你第二天起來(lái)后狀態(tài)或也會(huì)比較差。
