很多人感嘆，年齡大了，身上的毛病就多了，小腿水腫、腳面浮腫就是很常見的現(xiàn)象，因為常見也就被忽視了。也有人盲目相信一些偏方，嘗試了各種方法，卻依然得不到好轉(zhuǎn)，甚至?xí)屗[變得更厲害，或者出現(xiàn)其他問題。小腿水腫一按一個坑是怎么回事？
小腿的水腫，到底是什么原因，該如何調(diào)理？
水腫算是常見的現(xiàn)象，不僅中老年人會出現(xiàn)，年輕人也會出現(xiàn)，只是多數(shù)年輕人會把水腫當成是胖。尤其是小腿水腫了，就會認為是人變胖了，故而也就忽視了。區(qū)別水腫的方法其實很簡單，就是按壓。
是否水腫，按一下皮膚就知道。皮膚一按一個坑，沒有彈性，難以恢復(fù)，說明就是水腫，不是肥胖。水腫的形成有好多因素，每一種都需要重視。
脾胃不好，脾氣虛弱了，后天的水液無法正常運化，過多的水液就會滯留在下肢，成為水腫的根源。脾胃不好的人，除了有水腫之外，還會有口臭、消化不良、怕寒怕冷、疲倦無力等表現(xiàn)，一一對照檢查即可。
脾胃不好的人，首先要做到飲食有規(guī)律，按時吃三餐，少吃寒性、辛辣食物，多吃溫性食材。適當增加維生素C類食物的攝入量，提到脾胃的抵抗能力。
腎功能不好了，腎是水液代謝的主要參與者，腎不好的人，機體的水液循環(huán)也會變差，出現(xiàn)大規(guī)模的水腫跡象，不僅是表現(xiàn)在下肢，還會體現(xiàn)在身體多個方面，比如眼瞼、臉、手腳等。
