污染是現(xiàn)在社會(huì)較為嚴(yán)重的問題，汽車尾氣、工業(yè)上排放的廢氣等，都會(huì)對(duì)環(huán)境造成不小的影響。肺在這樣的環(huán)境下，會(huì)深受其害，再加上生活中有很多人還有抽煙等傷肺的壞習(xí)慣，久而久之，肺部健康就會(huì)受到影響，功能會(huì)下降。怎么才能夠知道自己的肺部功能還還是不好呢?很簡單，憋個(gè)氣試試就能知道。肺不好的人憋氣能憋多久？
想要知道自己的肺好不好，可以憋個(gè)氣試試，看自己能夠憋多長時(shí)間。憋氣的具體操作是，先讓自己平靜下來，讓身心保持在平靜的狀態(tài)下，然后深深吸一口氣憋住并開始計(jì)時(shí)，憋到實(shí)在憋不住的時(shí)候，才可以重新進(jìn)行呼吸，看看自己能夠憋多長時(shí)間。
肺活量是判斷肺部是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，通過憋氣測試，可以測出你肺活量的情況，進(jìn)而能夠粗略地判斷出肺部的健康狀況。若你憋氣能憋50秒以上，說明肺活量是不錯(cuò)的，肺部功能往往也不錯(cuò)。若憋氣時(shí)間大于40秒，達(dá)不到50秒，說明肺活量還可以，肺部也還算不賴。倘若你憋氣時(shí)間達(dá)不到30秒，說明肺活量較差，可能是肺部出現(xiàn)了什么問題，影響了肺部機(jī)能，要引起重視。
除了測試憋氣時(shí)長，通過身體的表現(xiàn)，也可以知道肺好不好。肺若是不好，身體往往會(huì)出現(xiàn)一些明顯的表現(xiàn)來提醒你該養(yǎng)肺了。
肺功能若不好，身體會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)?
經(jīng)?？人?、痰多是肺不好最常見的表現(xiàn)之一，咳嗽痰多是很常見的情況，感冒時(shí)或者嗓子不舒服時(shí)，我們會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多的情況，但若是長期咳嗽痰多，咳嗽持續(xù)很長時(shí)間都不好，說明肺部可能受損了。經(jīng)常抽煙的人，容易出現(xiàn)咳嗽痰多的情況，抽煙傷肺，倘若出現(xiàn)經(jīng)?？人缘那闆r時(shí)，要盡快戒煙。
