三、多穿衣服
每當(dāng)降溫的時(shí)候，身邊的親朋好友總會提醒我們要多添加衣服，人們認(rèn)為天氣寒冷，那就多穿點(diǎn)衣服，這樣身體就暖和了，不少人更是將自己裹成粽子一樣，生怕身體哪個(gè)部位裸露出來被凍傷。
其實(shí)這也是很多人的思想誤區(qū)，認(rèn)為多穿衣服身體就會產(chǎn)生熱量，所以常采取這個(gè)方法來給身體取暖。
其實(shí)衣服本身并不會產(chǎn)生熱量，也就是說，穿再多的衣服也不會給身體增加熱量，其實(shí)衣服只起到隔離的作用，使衣服與身體之間形成了一個(gè)良好的小氣候區(qū)，人體的熱量得以保存，從而感覺到溫暖。
衣服穿得越多，就會使皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血流增多，從而增加了身體的散熱，反而降低了身體對外界溫度變化的適應(yīng)能力。
也就是說，穿上衣服的時(shí)候不會覺得冷，但是把外面的衣服脫掉后，身體反而會更加覺得寒冷，這時(shí)寒氣就非常容易侵襲身體，讓人容易凍感冒，所以冬天穿衣服還是適量就行，不需要穿太多、太過厚重的衣服。
四、多喝熱水
冬季天氣干燥，空氣中的水分含量極低，所以人們常會因?yàn)樗植蛔銓?dǎo)致身體非常的干癢，皮膚也會越來越差，所以醫(yī)生一直建議我們冬天要多喝水。
在這樣的情況下，人們就喜歡多喝熱水，經(jīng)?？吹讲簧偃嗽诙煲槐又槐葻崴X得這樣既可以補(bǔ)充身體的水分，又可以抵御寒冷，讓身體變得暖和。
冬天的確需要多喝水，這是毋庸置疑的，但是冬天喝水也是有講究的，如果喝水不正確，反而對身體是有害的。
人們喜歡在冬天喝很多的熱水，其實(shí)水溫如果過燙，那么就會對人體的食道和腸胃造成損傷，引發(fā)食道和腸胃出現(xiàn)疾病的困擾。
另外，雖然人體每天需要喝水來補(bǔ)充水分，但是也要適可而止，如果每天喝大量的水，其實(shí)是在給腎臟增加很大的負(fù)擔(dān)，影響腎功能的運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致腎臟健康受損。
所以冬天并不是一定要多喝熱水，喝一些溫水同樣可以補(bǔ)充水分，也可以讓身體取暖，而且每天飲水量一定不要太多。
結(jié)語：寒冷的冬天，人們總會采取各種方法來御寒取暖，上述四種方法是人們冬天常采用的取暖措施，其實(shí)這四種方法一直在誤導(dǎo)著人們，不僅沒有取暖的功效，反而會損害身體健康，給了疾病可乘之機(jī)，所以我們在冬天千萬不要再用這四種方法取暖了。
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