推拿的誤區(qū) 推拿的四個(gè)常見誤區(qū)一定要注意(2)

  2、破皮

  在使用擦法時(shí),因操作不當(dāng)有時(shí)可導(dǎo)致受術(shù)者皮膚破損,此時(shí)應(yīng)做一些外科處理,且避免在破損處操作,并防止感染。不使用擦法時(shí),不可硬性磨擦。

  3、皮下出血

  推拿一般不會(huì)出現(xiàn)皮下出血,若病人局部皮膚出現(xiàn)青紫現(xiàn)象,可能是由于推拿手法太重或病人有易出血的疾患。出現(xiàn)皮下出血,應(yīng)立即停止推拿,一般出血會(huì)自行停止,2—3天后,可在局部進(jìn)行推拿,也可配合濕敷,使其逐漸消散。

  4、骨折

  推拿手法過重或粗暴,病人易發(fā)生骨折,對(duì)懷疑有骨折的病人,就立即診治。對(duì)小孩、老人推拿時(shí)手法不能過重。做關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí),手法要由輕到重,活動(dòng)范圍應(yīng)由小到大(不能超過正常生理幅度),并要注意病人的耐受情況,以免引起骨折。

  推拿減肥有效嗎

  多減肥者想通過中醫(yī)按摩推拿來輔助減肥,推拿減肥真的有效嗎?可以說通過按摩推拿的方法,的確可以有一定的減肥作用。

  推拿減肥的效果是促動(dòng)脂肪,使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如,平常沒有運(yùn)動(dòng)而積存在腰圍的脂肪,反復(fù)做“按摩來促動(dòng)”就會(huì)有效果。推拿的種類很多,而且根據(jù)不同部位的肥胖問題,需要采用不同的推拿方式。

  減肥推拿能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì),擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血液流量、改善微循環(huán),不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān),而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

  所以推拿減肥術(shù)既能達(dá)到減肥目的,又能增強(qiáng)體質(zhì),是肥胖者為早日擺脫痛苦,恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。推拿減肥期間配合飲用為不少美容院采用,可以幫助顧客達(dá)到加快減肥速度,調(diào)理身體的目的。

  但是,推拿減肥只能作為一種輔助減肥的方法,不能作為主要的減肥方法,按摩減肥的效果也是緩慢的,建議平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng),不要胡吃海喝,再配合按摩減肥的方法,這樣就更容易瘦下來。

  減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式,想要減肥的朋友們一定要在減肥的過場中嚴(yán)格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果??傊?,減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程,重在堅(jiān)持。

  推拿注意事項(xiàng)

  1、身心放松

  按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。

  2、用力恰當(dāng)

  因?yàn)檫^小起不到應(yīng)有的刺激作用,過大易產(chǎn)生疲勞,且易損傷皮膚。

  3、取穴準(zhǔn)確

  掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準(zhǔn)確,手法正確。

  4、循序漸進(jìn)

  推拿手法的次數(shù)要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。

  5、持之以恒

  無論用按摩來保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時(shí)日,才逐漸顯出效果來,所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。

  6、掌握時(shí)間

  要掌握推拿保健的時(shí)間,每次以20分鐘為宜。好早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前。

  總結(jié):推拿是一種很好的保健養(yǎng)生的方法,在生活中通過推拿能夠幫助我們更好的保護(hù)身體健康,但我們做推拿時(shí),一定要走出誤區(qū),避免因?yàn)殄e(cuò)誤的認(rèn)知或者錯(cuò)誤的追求導(dǎo)致身體的健康受損,這一點(diǎn)一定要牢牢記住哦。

推拿的好處 推拿的注意事項(xiàng) 推拿的誤區(qū) 
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