刷牙是每個(gè)人都會(huì)做的事情，不過很多人不知道刷牙也有誤區(qū)，刷牙的誤區(qū)有哪些?牙齒對(duì)我們來說是比較重要的，我們應(yīng)該怎樣護(hù)理牙齒?正確的刷牙方式可以幫助我們牙齒健康，刷牙的正確方法是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
刷牙的誤區(qū)有哪些
牙刷個(gè)頭太大
很多人刷牙喜歡使用個(gè)頭大的牙刷，但是我們應(yīng)該知道不是個(gè)頭大的牙刷刷牙比較“爽”，我們要知道個(gè)頭大的牙刷刷牙靈活度很小，很難做到“面面俱到”，所以好選擇大小合適的刷頭。
用冷水刷牙
如果使用冷水刷牙本質(zhì)比較敏感的人會(huì)感覺到牙齦酸痛，并且也不利于牙膏中清潔物質(zhì)的發(fā)揮。尤其是在冬天，我們更應(yīng)該使用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。研究表明30℃-36℃的水溫是讓牙舒服的。
刷牙前先漱口
冬季氣候比較干燥，如果不事先把牙刷弄濕，則牙刷的刷毛會(huì)變得非常硬，這樣會(huì)損害我們的牙齦。但刷牙前先不要漱口，水會(huì)使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。
橫向用力刷牙
單純的橫向刷牙一方面無法完全清除牙縫里的食物殘?jiān)?，同時(shí)還可能造成牙釉質(zhì)磨損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感的問題。
刷牙時(shí)間過短
很多人刷牙只用幾十秒就結(jié)束了，這樣的時(shí)間根本不足以全面清潔牙齒，刷牙時(shí)間不能少于3分鐘。
刷牙頭朝下放在潮濕處
刷牙頭應(yīng)朝上放置到通風(fēng)口處，可以減少刷牙頭上的細(xì)菌滋生。
長(zhǎng)期使用一支牙刷牙膏
牙刷一般使用不可以超過三個(gè)月。長(zhǎng)期使用同一款牙膏也會(huì)使口腔內(nèi)微生物群體的平衡遭到破壞，不利于口腔健康保護(hù)。
晚上刷牙后還吃東西
應(yīng)該每天早晚刷兩次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃東西，要保持口腔清潔。
怎樣護(hù)理牙齒
刷牙時(shí)間要控制
早、晚刷牙固然重要，刷牙時(shí)間應(yīng)該在每次進(jìn)食后3分鐘之內(nèi)。因?yàn)轱埡?分鐘之內(nèi)，口腔內(nèi)的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)乃嵝晕镔|(zhì)，腐蝕溶解牙釉質(zhì)。刷牙時(shí)間長(zhǎng)，或刷牙力度大并不會(huì)讓牙齒更干凈。實(shí)際上，這反而可能損害牙齒上的保護(hù)膜。刷牙的時(shí)間在2分鐘左右，稍微用力，而且施力均勻。盡管隨著刷牙時(shí)間和力度的慢慢增加，牙垢漸漸減少，但是時(shí)間超過2分鐘，用力更猛，也并不會(huì)去掉更多牙垢。
