刷牙的誤區(qū) 用冷水做這件事竟然是錯的

  刷牙雖然說我們都很熟悉,每天早晚都要做,但實際上刷牙里面的竅門很多人都沒有掌握。刷牙的誤區(qū)是什么?有一些人之所以牙齒不好,其實是自己的護理方法出了問題。怎樣護理牙齒?如果想要口腔更健康,下文你一定要仔細閱讀哦。

  刷牙的誤區(qū)

刷牙的誤區(qū)

  用冷水刷牙

  冷水也就是指自來水,溫度一般只要十幾或者二十度,這樣的水在夏季的時候使用好像沒有什么特別的感覺,秋冬的時候會有點冷。不要以為水溫無所謂,其實這樣的冷水會刺激到牙齦,造成一些口腔疾病,建議使用40度的溫水。

  牙刷個頭太大

  刷牙的時候牙刷的選擇是非常重要的,除了看品牌和價格之外,還應該要考慮到牙刷的個頭。因為太大的牙刷在操作的時候是不怎么方便的,會導致一些角落無法清潔干凈,建議使用小一些的牙刷,這樣才能把牙齒真正的刷干凈。

  刷牙時間過短

  刷牙一般來說需要3分鐘的時間,稍微久一點5分鐘也可以,因為只有花了這么久的時間,你才能把嘴巴里面的牙齒都給刷到。如果只花費了一分鐘就刷好牙了,平均到每顆牙齒的時間來看,是根本刷不干凈的,所以說時間不能太短。

  刷牙前先漱口

  刷牙之前你會漱口嗎?正確的方法是先漱口,然后把牙膏沾水再刷牙。如果你少了漱口的這個步驟,那么口腔中的很多污垢就會反復的被牙刷來回的摩擦,可能會造成牙齒的損傷。其實多數(shù)的污垢通過漱口可以被清理走,比如食物殘渣等。

  橫向用力刷牙

  單純的橫向刷牙一方面無法完全清除牙縫里的食物殘渣,同時還可能造成牙釉質磨損、牙齦損傷、牙本質敏感的問題。

  刷牙頭朝下放在潮濕處

刷牙頭應朝上放置到通風口處

  刷牙頭應朝上放置到通風口處,可以減少刷牙頭上的細菌滋生。

  長期使用一支牙刷牙膏

  牙刷一般使用不可以超過三個月。長期使用同一款牙膏也會使口腔內微生物群體的平衡遭到破壞,不利于口腔健康保護。

  晚上刷牙后還吃東西

  應該每天早晚刷兩次牙,或者早中晚三次,晚上刷牙后一定不能吃東西,要保持口腔清潔。

刷牙的誤區(qū) 怎樣護理牙齒 護理牙齒的方法 
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