吃水果其實(shí)存在不少的誤區(qū)，這是很多人都不知道的，多數(shù)人吃水果的時(shí)候都很隨意，想吃就吃，其實(shí)這樣會(huì)造成很多不良后果。吃水果的好處雖然多，但是一定要掌握正確的方法哦！春季吃什么水果好?感興趣的話就一起來(lái)找答案吧!
農(nóng)藥殘留的水果
水果在種植的時(shí)候是需要使用農(nóng)藥的，因?yàn)檗r(nóng)藥能幫助驅(qū)蟲(chóng)，讓水果更好的生長(zhǎng)，但是如果使用的農(nóng)藥太多，或者是品質(zhì)有問(wèn)題，那么就可能會(huì)影響到水果的品質(zhì)。為了避免吃到農(nóng)藥殘留的水果，我們應(yīng)該盡量的去皮之后再吃水果。
水果受凍后易產(chǎn)生亞硝酸鹽
水果是不能受凍的，所以我們不要把水果長(zhǎng)期的放在特別冷的環(huán)境中，比如說(shuō)冷凍柜，這樣有可能會(huì)導(dǎo)致水果中產(chǎn)生亞硝酸鹽，這是一種致癌物，吃了之后對(duì)健康的影響很大。保存水果的時(shí)候一般選擇室溫或者是冷藏室即可。
有的人吃榴蓮或者是香蕉的時(shí)候，會(huì)喜歡冷凍幾個(gè)小時(shí)之后再吃，這樣就會(huì)吃著像冰淇淋一樣了，這樣吃水果是可以的，因?yàn)槔鋬龅臅r(shí)間很短，不會(huì)對(duì)水果的品質(zhì)造成影響。只有長(zhǎng)期的冷凍，已經(jīng)造成水果變質(zhì)了，才會(huì)含有有害物質(zhì)。
檳榔
檳榔是一種會(huì)讓人感覺(jué)到刺激很大的水果，而且還有不少人吃了之后都非常的上癮。檳榔非常的堅(jiān)硬，對(duì)于我們的口腔內(nèi)膜很不好，已經(jīng)有研究證實(shí)了，常吃檳榔與口腔癌之間存在著很大的聯(lián)系。
柑橘
柑橘類富含的呋喃并香豆素會(huì)使皮膚對(duì)陽(yáng)光紫外線更加過(guò)敏，提高黑素瘤的發(fā)生幾率。所以吃柑橘類水果越多的人，患黑色素瘤風(fēng)險(xiǎn)就更高。其中葡萄柚的幾率高強(qiáng)，其次是橙汁。所以，橘子要少吃。
吃水果的好處
水果能有效排毒
水果中基本上膳食纖維的含量都是較為豐富的，經(jīng)常吃水果能夠補(bǔ)充膳食纖維，這樣對(duì)于我們的腸道蠕動(dòng)可以起到很不錯(cuò)的作用。假如身體里面有毒素的，可以通過(guò)補(bǔ)充膳食纖維來(lái)排毒。
水果能保健養(yǎng)生
水果當(dāng)中含有大量的維生素，對(duì)于調(diào)節(jié)我們的身體代謝，提升身體的免疫力，預(yù)防疾病都具有一定的作用。比如說(shuō)維生素C，假如能夠補(bǔ)充足量的維生素C，人的抵抗力就會(huì)比較高，傷口復(fù)原的快，不容易感冒，血管彈性也會(huì)大一些。
