俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該養(yǎng)什么呢?這七分應(yīng)該是在三分的基礎(chǔ)上進(jìn)行保養(yǎng)，胃就像是一個(gè)每天不停工作的機(jī)器，很多時(shí)候因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣就會(huì)很容易傷害了我們的胃，胃傷害了到底該怎么辦呢?胃不好吃些什么呢?別著急就讓三九小編給你推薦這幾個(gè)食物吧!
要美味，更要養(yǎng)胃
在網(wǎng)絡(luò)上有很多說多喝牛奶、喝粥以及吃生姜對(duì)胃有很大的好處，這些東西真的是可以養(yǎng)胃嗎?很多關(guān)于養(yǎng)胃的一些說法，這些說法都可信嗎?到底哪一種說法是正確的?
胃不僅是重要的消化器官，也是抵抗細(xì)菌侵襲的第一道防線。一個(gè)身體健康的人，首要標(biāo)準(zhǔn)就是有個(gè)好胃口，特別是步入中年之后，胃口似乎明顯就不如從前，因此，養(yǎng)胃就成了我們每個(gè)人畢生的“工作”。
養(yǎng)胃說法之：堅(jiān)持喝牛奶、稀粥，吃生姜。牛奶、稀粥，生姜這三種食物如果食用得當(dāng)，能發(fā)揮一定的養(yǎng)胃功效，但效果是有限的，而且如果吃得方法不對(duì)，反而還會(huì)傷胃。
很多人覺得喝牛奶的好處很多，可以將胃里過多的胃酸進(jìn)行分解，這樣會(huì)對(duì)胃有很大的保養(yǎng)。但是喝牛奶對(duì)于所有人都適合嗎?
對(duì)于急性胃炎患者來說，一杯溫?zé)岬呐Ｄ痰拇_有暫時(shí)緩解癥狀的作用，讓人覺得胃部較為舒服。但是，如果把牛奶當(dāng)成養(yǎng)胃食物攝入過多，牛奶中大量的乳酸需要消化，反而會(huì)使胃部釋放出更多的胃酸，終又刺激了胃黏膜。
都說喝粥養(yǎng)胃，許多胃病患者總以為吃粥比吃飯好，他們認(rèn)為，有胃病就應(yīng)該吃一些較為細(xì)軟、看起來容易消化的食物，以減少胃的負(fù)擔(dān)。其實(shí)，飯和粥，一個(gè)硬，一個(gè)軟，表面看來好像有所分別，但吃到了肚子里都一樣了。對(duì)于胃病患者來說，重要的是要注意進(jìn)食的分量，而不是食物的軟硬問題。因?yàn)槌缘眠^飽或過度饑餓，也會(huì)讓胃酸分泌不平衡。如果你是個(gè)胃病患者，每頓飯好吃到七分飽就可以了，而且要少量多餐，例如從三餐增加到五餐，每餐酌量減少分量，以保持適量的進(jìn)食分量。
適量的生姜是可以達(dá)到暖胃、增強(qiáng)胃黏膜保護(hù)的作用。但過猶不及，生姜畢竟含有刺激性的辛辣物質(zhì)，會(huì)刺激胃酸分泌，所以生姜養(yǎng)胃的說法還要視量而定。
其實(shí)胃并不是只有消化這一個(gè)功能，還有一個(gè)就是對(duì)于細(xì)菌的侵襲進(jìn)行防衛(wèi)的作用。一個(gè)健康的身體的第一標(biāo)準(zhǔn)就是擁有一個(gè)健康的胃，特別是擁有一個(gè)好胃口。但是狠、很多人在不如中年之后胃口就變得很差，養(yǎng)胃是一個(gè)勢在必行的行動(dòng)，養(yǎng)胃是很重要的一個(gè)工作。
用美味來養(yǎng)胃
紅薯
中醫(yī)說它“養(yǎng)胃去積”，是很好的其實(shí)簡單的方法就是吃烤紅薯，這種的食物雖然身價(jià)不高，但是卻是有百利而無一害的食物。吃完紅薯之后，人們可能認(rèn)為自己的“五行之氣”有點(diǎn)多，但這不恰恰就是你的腸胃活動(dòng)活躍的證明嗎?
山楂
它養(yǎng)胃的方法和紅薯不太一樣，這個(gè)是一個(gè)純幫手。它里面還有許多有機(jī)酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當(dāng)然是消化的主力，但是當(dāng)你的胃忙不過來的時(shí)候，派一些山楂這樣的幫手來，無異于雪中送炭啊!
