7、馬蹄糖水
材料:馬蹄數(shù)顆、胡蘿卜一小段、梨1個、冰糖少量。
做法:梨、馬蹄以及胡蘿卜全部洗凈,削皮,切成滾粒狀。放入小奶鍋中,加適量水,水燒開后將所有材料放入。蓋上鍋蓋,大火燒開,撇去浮沫。加少量冰糖,繼續(xù)煮10多分鐘,即可熄火。
功效:天氣日漸變得燥熱,喝點馬蹄雪梨糖水有助于清潤解燥。馬蹄富含蛋白質(zhì)、維生素C,還有鈣、磷、鐵質(zhì)、胡蘿卜素等元素;雪梨則有清熱潤肺、生津解渴的作用。
8、香蕉百合銀耳湯
材料:百合、銀耳、香蕉、枸杞、冰糖。
做法:將干百合洗凈泡發(fā);銀耳泡發(fā)撕成小朵,去蒂洗凈;香蕉剝皮切成小薄片;枸杞洗凈。把銀耳裝入碗中,加適量水上鍋蒸三十分鐘。再將百合及香蕉片放入銀耳碗中,加冰糖再入鍋蒸三十分鐘后加入枸杞稍燜即可。
功效:具有養(yǎng)陰潤肺、生津整腸的功效。百合可以潤肺止咳,常用于肺燥或陰虛引起的咳嗽。銀耳還能提高肝臟的解毒能力,增強身體的免疫力,同時也具有潤肺養(yǎng)胃的功效。
9、紅豆西米奶露
材料:紅豆、芋頭、西米各150克,牛奶1杯,太白粉水和冰糖各1大匙。
做法:紅豆洗凈,泡水8小時,撈出瀝干,放入蒸鍋蒸熟。芋頭去皮,洗凈,切塊,西米放入滾水中煮熟,撈出,泡入冷水。牛奶倒入鍋中,加2杯開水煮開,加入芋頭和紅豆用小火煮40分鐘。加入西米和冰糖,后加入太白粉水勾茨即可。
功效:紅豆西米奶露具有補氣血、增強肝臟功能的作用,還可消除因氣血不順而造成的臉色蒼白癥狀,并幫助排除體內(nèi)的毒素與消除脂肪。
結(jié)語:春天適合喝什么糖水?以上為您介紹了9款糖水的做法,春季要常喝糖水,但也要適量,吃太多會發(fā)胖哦!上述這9款制作非常的簡單,可以在家做給家人喝哦,讓他們在這個春天過的滋潤,皮膚好。平時也要多注意食用一些水果,多注意鍛煉哦!