綠茶中的茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。從而達(dá)到美膚的功效。
綠茶不僅能加速人體新陳代謝，還是一種強(qiáng)效的護(hù)膚食品。綠茶含有高濃度的兒茶素，后者具有抗炎、抗老化和抗氧化性能，能夠?qū)褂捎陉柟廨椛湓隗w內(nèi)生成的自由基。剛剛沖泡的新鮮茶水護(hù)膚效果好。
三、番茄可以抗衰老
夏天是番茄上市的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要是多吃一些番茄的話，對(duì)于身體那是有絕對(duì)的好處，很多愛美女性會(huì)在這個(gè)時(shí)候多吃番茄的，因?yàn)榉芽梢云鸬矫廊莸男Ч?/p>
在歐洲有一句俗語：當(dāng)西紅柿變紅的時(shí)候，醫(yī)生的臉就變綠了。對(duì)意大利人來說，西紅柿是餐飲必不可少的，即便意大利人偶爾有一頓不吃西紅柿，他們也會(huì)來上一大瓶番茄醬。
西紅柿初之所以引起人們的關(guān)注，主要的原因就是它可以有效地防止衰老。據(jù)說，意大利南部的卡普里海岸之所以能吸引大批游客，主要的原因就是當(dāng)?shù)厝嗽陂L期的生活實(shí)踐中總結(jié)出了一套神奇的美容法。
因此，醫(yī)生建議好每天吃一個(gè)西紅柿，老年人尤應(yīng)如此，因?yàn)樗醒幽暌鎵?、抗衰老的作用。番茄紅素是另外一種重要的抗氧化劑，番茄是其佳的食物來源之一。番茄的顏色越紅，番茄紅素含量就越高。此外，番茄經(jīng)過加熱烹飪后，所含的番茄紅素更容易被人體所吸收利用。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，食用番茄醬能顯著增強(qiáng)皮膚保護(hù)自己免受有害紫外線照射的能力同時(shí)還能減輕陽光照射所造成的曬傷和紅腫。西瓜也是番茄紅素的一個(gè)好來源。
四、蘆筍是可以抗癌
蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特別是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，提高身體免疫力的功效，在對(duì)高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預(yù)防和治療中，具有很強(qiáng)的抑制作用和藥理效應(yīng)。
而蘆筍中的維生素E是有很大功效的，維生素E有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血?jiǎng)?供給體內(nèi)氧氣，使您更有耐久力;和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護(hù)肺臟;延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿;是局部性外傷的外用藥(可透過皮膚被吸收)和內(nèi)服藥，皆可防止留下疤痕;減輕疲勞;加速灼傷的康復(fù);防止流產(chǎn);以利尿劑的作用來降低血壓;降低患缺血性心臟病的機(jī)會(huì)。有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
