前列腺對于男性來說是一個非常重要的器官,所以對于前列腺的保護是非常有必要的,只有前列腺健康才能有幸福的生活,那么在日常的生活中,男性如何保護好自己的前列腺呢?保護前列腺吃什么好呢?有什么食物可以保護前列腺呢?今天三九養(yǎng)生堂給大家推薦幾個食物,一起看看吧!
這幾年,對于前列腺疾病相信人們都已經是熟悉了,現(xiàn)在患有前列腺的男性也是越來越多,主要是因為日常的生活習慣造成的,許多男性由于自身不注意日常護理等原因導致患上前列腺疾病,一旦患上前列腺相關疾病就容易影響個人生活。
1、西蘭花
西蘭花中含有大量的抗癌植物營養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌風險。
2、堅果
堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明,每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。
3、熊果
提取自熊果的有效成分叫熊果苷,在中藥中,它常用于治療氣管炎、感染性泌尿系統(tǒng)疾病、皮膚病、過敏及各種炎癥,具有良好的抗炎和提高免疫力作用。
4、綠茶
多項研究發(fā)現(xiàn),綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力,每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。
5、非洲臀果木
它通常與鋸棕櫚一起食用效果更好,但作用機理與鋸棕櫚不同,不僅可以延緩前列腺增生組織的生長速度,還能有效抑制膀胱壁纖維化,改善膀胱壁彈性,保護膀胱功能。
6、蘑菇
研究發(fā)現(xiàn),蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞,防止包括前列腺癌在內的多種癌癥。
7、鋸棕櫚
這是一種生長在美國熱帶叢林中的漿果,被用于防治前列腺增生已有超過200年的歷史。對大多數(shù)前列腺增生患者來說,食用鋸棕櫚提取物30—45天都會明顯感覺到效果。與藥物性激素治療相比,鋸棕櫚本身并不含有任何激素成分,使用安全,免去了激發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)癌癥的擔憂。此外,鋸棕櫚還含有獨特的抗炎殺菌活性成分,能幫助預防和改善泌尿系統(tǒng)感染。