糖尿病人不能吃水果這個(gè)禁忌基本上就連幾歲的小孩也熟知了，我們幾乎每天都會(huì)吃一點(diǎn)水果用水果來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，但糖尿病患者有時(shí)候只能吃蔬菜了，其實(shí)并不是所有的糖尿病患者都不能吃水果，病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者是可以吃一點(diǎn)的，接下來(lái)就跟小編一起來(lái)了解以下！
一般來(lái)說(shuō)，空腹血糖為78毫摩爾/升(140毫摩爾/升)以下，餐后兩個(gè)小時(shí)之后血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升)以下，以及糖化血紅蛋白是7.5以下，病情穩(wěn)定血糖不會(huì)忽高忽低，不出現(xiàn)高血糖或者是低血糖的患者，是可以在適當(dāng)?shù)那闆r下選擇一些含糖量低、味道酸甜的水果解解饞的。
對(duì)于一些血糖高，長(zhǎng)時(shí)間降不下來(lái)，病情不穩(wěn)定的患者只能選擇含糖量很低的蔬菜和水果，比如西紅柿、草莓、黃瓜等。
糖尿病患者可以吃什么水果
糖尿病患者選擇食用水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量以及淀粉的含量，和不同水果的血糖指數(shù)來(lái)定。
1.推薦可以食用的水果：每100克水果中的含糖量少于10克的水果糖尿病人是可以吃一點(diǎn)的，比如青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏子、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等(西瓜吃的時(shí)候要把紅紅的西瓜瓤切掉，要吃瓜瓤和瓜皮中間紅白色的部分，西瓜的瓜瓤是萬(wàn)萬(wàn)不能碰的)，以上推薦的水果，每100克可以提供20千卡-40千卡的能量。
2.要慎重選擇食用的水果：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、甜瓜、石榴、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等，這種水果每100克也能夠提供50千卡-90千卡的能量。
3.慎重選擇的水果：每100克水果中含糖量為11克-20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)該禁止食用，此類干果含糖量特別高，還有一些新鮮的水果，比如紅富士蘋果，柿子，萊陽(yáng)梨，肥城桃，哈密瓜，葡萄，冬棗，黃桃等糖尿病人也要禁止食用，這種水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡，一定要禁止食用。
