硒
硒被稱(chēng)為“奇跡元素”，而西蘭花中就含有大量的硒元素。硒具有抗癌、抗老化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的功能，同時(shí)還有助于預(yù)防高血壓、心臟病等成人病。
二硫酚硫酮
西蘭花中還含有二硫酚硫酮，這個(gè)元素的作用在于可以降低黑色素的酶的形成，以及阻止皮膚色素斑的形成，經(jīng)常食用可滑潤(rùn)開(kāi)胃，對(duì)肌膚有很好的美白效果。
抗氧化劑
西蘭花中含有抗氧化劑異硫氰化物，這種物質(zhì)可以避免眼睛受到陽(yáng)光中紫外線的傷害。從而還你一雙明亮的雙眸。
二、豆類(lèi)
黃豆
黃豆，被稱(chēng)作“豆中之王”，有及其強(qiáng)大的保健功效。黃豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且易被人體吸收，對(duì)于女人的健美形態(tài)和皮膚保養(yǎng)都很有好處。有很多人都知道，要想皮膚緊實(shí)光滑，要多吃富含膠原蛋白的食物，可是你知道嗎?除了肉類(lèi)之外，事實(shí)上大豆的膠原蛋白一樣非常豐富，而且多吃植物蛋白不容易發(fā)胖。
女性衰老和雌激素減少有關(guān)，而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑。
小編在這里介紹一下黃豆中的異黃酮。
首先，女人衰老和雌性激素減少有關(guān)，而大豆異黃酮的類(lèi)雌激素能夠彌補(bǔ)女性雌性激素分泌不足的缺陷，可使女性皮膚光潤(rùn)、細(xì)膩、柔滑、充滿彈性，煥發(fā)青春風(fēng)采，使女性再現(xiàn)青春魅力。
第二，大豆異黃酮還可調(diào)節(jié)雌激素水平，緩解更年期綜合癥和改善骨質(zhì)疏松。
第三，大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成、生長(zhǎng)因子活性，是天然的癌癥化學(xué)預(yù)防劑。
而我們平時(shí)可以通過(guò)喝豆?jié){來(lái)達(dá)到永葆容顏的效果，因?yàn)槎節(jié){能夠調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅(jiān)持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。豆?jié){中所含的硒、維生素E、C等營(yíng)養(yǎng)素。
