6類食物是人體“創(chuàng)口貼”(2)

  四、富含維生素C的食物

  維生素C是我們必不可少的一種維生素,又稱作L-壞血酸,是一種抗氧化劑,可以保護身體被避免自由基的威脅。而我們平時都知道,補充維生素C可以美白、抗衰老。

  而缺乏維生素C容易導(dǎo)致牙齦出血、皮膚出現(xiàn)紫斑、傷口難以愈合、抵抗力下降。所以,想要在手術(shù)過后傷口快速愈合,就必須多補充維生素C。

  首先,維生素C具有催化羥化酶,促進膠原分子形成,從而給膠原纖維的形成提供條件。

  其次,補充維生素C有助于提高免疫,減少傷口感染,同時維生素C作為抗氧化作用的還原劑,能夠減少傷口處黑色素,有利于傷口疤痕的淡化。

  出現(xiàn)創(chuàng)傷之后,每天維生素C的需求量低要在100-300毫克。所以,想要傷口好的快,疤痕淡化,好多補充維生素C。

  富含維生素C的食物:紅棗、獼猴桃、草莓蘋果、菠菜、西紅柿等等。

西紅柿中富含維生素C

  五、富含維生素A的食物

  在日常生活中我們都提倡多吃富含維生素A的食物,有助于預(yù)防夜盲癥,維持正常的視覺功能。而我們在經(jīng)過手術(shù)過后也要注意補充維生素A,這樣才能令傷口快速愈合。

  首先,維生素A具有維護上皮組織細胞的的健康作用,促進免疫球蛋白的合成,有利于傷口抵抗細菌感染,加快愈合。

  其次,促進細胞的生殖和生長,當(dāng)人體缺乏維生素A時候,我們身體明顯會停止生長,同時食欲也會下降,蛋白利用率降低,不利于傷口的愈合。

  再有,維生素A還是皮膚的營養(yǎng)劑,能夠防止皮膚粗糙,促進皮膚的正常代謝,有利于疤痕的平復(fù)。

  富含維生素A的食物:胡蘿卜、魚肝油、牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝等。

胡蘿卜里富含維生素A

  六、補充蛋白質(zhì)

  蛋白質(zhì)是我們生活必須的食物,是人體一切細胞、組織的重要組成部分,參與了所有人體重要組織。手術(shù)后傷口的恢復(fù)需要大量的蛋白質(zhì)參與,所以補充蛋白質(zhì)是手術(shù)之后必做的事情。

  富含蛋白質(zhì)的食物:奶制品、畜肉(牛羊肉等)、禽肉(雞鴨等)、蛋類。

  結(jié)語:生活沒有一帆風(fēng)順,身體不會一直健康,難免出現(xiàn)磕磕碰碰、大病小病。當(dāng)我們需要手術(shù)或身體受傷時,好的辦法就是補充營養(yǎng),讓傷口更快的愈合。在上文中我們提到了6類有助于傷口愈合的食物,希望你能在手術(shù)之后想起利用它們!

促進傷口愈合 促進傷口愈合的食物 吃什么傷口愈合快 
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