曬后吃它能防七種皮膚病

  我們日常生活中碰到多的就是皮膚問題,細菌感染、天氣、磕碰、飲食等等,都會造成我們的皮膚問題。而皮膚問題帶來的不僅僅是外在的不美觀,還給我們的身體和生活帶來很多困擾。正常情況下我們一旦遇到皮膚問題,多的是求助醫(yī)生,購買藥膏等等。其實,大多數的藥膏都含有激素,容易留疤,不利于身體健康。我們今天就看一下正常的廉價食物怎么治療皮膚疾病,解決皮膚問題。

  1.胡蘿卜解決皮膚粗糙問題

  平時我們都知道吃胡蘿卜有益眼睛可以預防和治療夜盲癥,其實,胡蘿卜還可以改善皮膚粗糙、干裂,提高皮膚的的鎖水能力。

平時我們都知道吃胡蘿卜有益眼睛可以預防和治療夜盲癥

  胡蘿卜中含有多的維生素就是胡蘿卜素,當胡蘿卜素進入人體之后,其可以轉化為維生素A。當維生素A缺乏時,人體會出現糖蛋白合成的異常,引起人體上皮組織的細胞分裂加速,張力纖維合成增多,導致皮膚表層的細胞變扁、干燥、不規(guī)則等情況發(fā)生,從而出現皮膚粗糙、失水。同時,引起人體內膜角質化,降低皮膚和機體的抵抗力。

  所以,補充維生素A,可以治療上文中提到的皮膚問題。

  食用方法:胡蘿卜是含有胡蘿卜素多的蔬菜,但是胡蘿卜只有熟著吃,人體才能夠吸收和利用其中的胡蘿卜素。

  價格:1-3元每斤不等,價格便宜,但食用價值高,成人每天只有1/2根胡蘿卜就可以滿足身體對維生素A的需求。

  2.生菜預防皮炎的發(fā)生

  生菜在國外的餐桌上非常常見,近幾年生菜也以其清脆的口感,風靡中國人的餐桌。

  生菜中富含豐富的維生素B,成人每天只要食用3顆生菜,就可以滿足對維生素B2的需求。

生菜中富含豐富的維生素B,成人每天只要食用3顆生菜

  人體缺乏維生素B2就會受到皮炎和過敏的困擾,并且欠缺維生素B2還會引起口腔、皮膚、生殖器等人體的炎癥,同時,還會造成皮膚瘙癢。另外,缺乏維生素B2還會出現糙皮癥,神經緊張等情況。

  而現實生活中維生素B族不僅僅存在于生菜中,谷物的皮膚、動物的內臟、豆類等等都富含豐富的維生素B。

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