腎虛是大部分男性朋友都有的一個癥狀，所以很多人都都是在補(bǔ)腎的，而補(bǔ)腎的方式有很多，其中受歡迎的就是食物補(bǔ)腎了，這是比較簡單安全并且也是非常有效的一個方法，那么你知道男人吃什么補(bǔ)腎嗎?今天小編就為大家介紹一下吧!
男人吃什么補(bǔ)腎
腎虛對于人們來說是不陌生的，它對于我們身體健康是非常有害的，所以腎虛時要及時的治療，而生活中是有一些食物可以補(bǔ)腎，西米我們就一起看看吧!
紅棗
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
苦瓜
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精的作用。
羊肉
羊肉現(xiàn)在成為人們餐桌上的一道必備美味佳肴。而有關(guān)羊肉的做法也是多種多樣的，你可以任意選擇。不管它的做法有多么多種多樣，它們的營養(yǎng)價值是一樣的，而且不容忽視。但是吃羊肉時，也是有很多說法的。第一點(diǎn)，不能隨便和醋、茶葉水一塊吃喝。第二點(diǎn)，不是所有人都能吃的。有高血壓、體質(zhì)燥熱的人是不宜吃的。那么吃羊肉有哪些好處呢?首先，羊肉吃起來暖胃暖身。其次，它具有補(bǔ)腎的功效。
西蘭花
除富含(維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β―胡蘿卜素)等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
藕
生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。
驢肉
許多人都覺得驢肉非常好吃。這是因為它的口感是非常好的。不同于豬肉、雞肉等人們?nèi)粘＝?jīng)常食用的肉食，它的營養(yǎng)價值是非常高的。對于那些不能經(jīng)常吃肉的患者，譬如：患有高血壓、冠心病的患者，驢肉對他們的身體具有良好的保健作用。但是如果你近期患有腸炎、再或者近出現(xiàn)腹瀉的癥狀，小編建議你在這段時間是不宜吃驢肉的。對于男性而言，驢肉除了有很高的營養(yǎng)價值外，吸引人的還是它的補(bǔ)腎作用。
鴿肉
相較于羊肉和驢肉，吃鴿肉還是屬于比較少見的。同驢肉一樣，它有異于其他肉類的特殊營養(yǎng)價值。同樣，它還有補(bǔ)腎的功效。所以，你可以嘗試一下。
泥鰍肉
說起泥鰍，許多人會覺得不下口。其實泥鰍肉的營養(yǎng)價值非常高。不同于其他肉類，吃多的話，會擔(dān)心血壓血脂上升。而吃泥鰍肉則完全不用擔(dān)心這個問題。而且他的補(bǔ)腎效果是非常好的。
雞蛋白
保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì)，而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。
由于工作壓力不斷增大，很多朋友都因腎虛而導(dǎo)致性能力下降，弄得夫妻生活很不和諧。所以，朋友們可選一些食物來補(bǔ)腎!那男性補(bǔ)腎吃什么好?
柏子仁
是不是總是覺得松柏與你的生活沒有多大的關(guān)系，是不是覺得柏子仁更不會與你的性生活扯上什么關(guān)系?其實不是的，味甘性平無毒，它對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔
豬肚
如果你對“豬全身是寶”這句也認(rèn)同的話，相信這一點(diǎn)你也不會有所顧慮。去嘗試一下吧，豬肚是不折不扣的補(bǔ)腎大王呢!凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚。豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補(bǔ)腎效果甚佳。忡驚悸，健忘遺精早泄等癥狀的朋友有尤其突出的療效。對于“遺泄之證”，很多藥物就是以柏子仁為主。
