燕窩蜜棗湯
原料：燕窩，蜜棗。
配料：紅糖。
做法
1、把燕窩放入清水中浸泡發(fā)，然后洗干凈雜質(zhì)。
2、在鍋里放入適量清水，放入燕窩和蜜棗，大火煮開，再用小火燉至蜜棗熟爛，再加紅糖煮開即可。
功效：這道燕窩蜜棗湯有非常棒的美容養(yǎng)顏功效，可去除皺紋以及色斑，令肌膚更滋潤更有光澤。
雙色補血湯
豬血，韭菜，酸菜。配料：鹽。
做法
1、把豬血切成厚片，放入沸水中焯水，撈出備用。
2、把韭菜洗干凈，切小段，酸菜洗干凈，切絲備用。
3、在鍋里倒入高湯煮開，然后放入酸菜絲煮五分鐘，再放入豬血煮三分鐘，加鹽調(diào)味，再放入韭菜煮開即可。
功效：這湯有排毒養(yǎng)顏的功效，非常適合家庭主婦食用，可排除體內(nèi)毒素，不受廚房油煙侵害而變成黃臉婆。
木瓜椰奶露
材料：木瓜200克、牛奶一袋、椰奶一罐、藕粉適量。
做法
1. 準備所有的食材，鍋中加入少許清水燒開，分別加入椰奶，牛奶。
2. 藕粉用清水調(diào)開。
3. 椰奶煮至微微冒泡，加入木瓜煮上8-10分鐘。
4. 把藕粉慢慢澆入木瓜奶中，邊淋入邊攪拌。
5. 湯汁濃稠關(guān)火，吃的時候也可淋入一勺蜂蜜。
藕粉來調(diào)湯汁的濃稠，口感更好也更加營養(yǎng)。如果沒有就用水淀粉代替。
椰奶和藕粉都有些甜味，所以沒有加糖，喝的時候還可以淋入一勺蜂蜜能增加口感和美容的效果。
秋季孕婦吃什么護膚好
秋季護膚是每個人都需要的，孕婦也不能避免，由于懷孕，孕婦可能身體上更容易出現(xiàn)干燥而產(chǎn)生的皮膚干裂情況。孕婦在吃上面又特別要注意，在保證孕婦健康的同時進行秋季護膚的保養(yǎng)才是好的。下面為準媽媽們推薦了幾款水果，吃完之后不僅自己干燥的皮膚有所改善，對寶寶也是有好處的，可以預(yù)防產(chǎn)后哺乳，寶寶容易上火的問題。
蘋果
俗話都說每天一個蘋果疾病遠離你，蘋果被譽為水果之王，它是所有水果中營養(yǎng)全面的。同時蘋果還具有不錯的美容的功效，它可以幫助我們保持肌膚的紅潤與光澤，還有促進腸道健康的功能，那么今天，你吃了沒有呢?
西柚
西柚正是這個季節(jié)的應(yīng)季水果，它含有豐富的維生素C與抗氧化元素，是非常好的水果，并且所含有的熱量十分低，有很多女性都用來減肥食用。不管你是選擇剝皮食用還是榨汁都可以，效果會是你意想不到的哦!
櫻桃
櫻桃可是一個好東西，雖然其價格昂貴，但是營養(yǎng)卻極高，它含有豐富的鐵量元素，具有促進血紅蛋白再生的功能，長期食用可以使得肌膚紅潤嫩白、臉上斑點盡消，其中抗氧化的效果也是極佳的，但是切記不要貪多，適量即可，因為含鐵量多，攝取過多會導致鐵中毒哦!
香蕉
許多孕媽媽在孕期時，大多數(shù)都會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這時，你就需要堅持每天一根香蕉，它擁有超強的潤腸通便功效，能夠保證你每日的正常通便，不會招來痔瘡等疾病，只有你順利的將毒素排除體內(nèi)，才能由內(nèi)而外的健康美麗。
結(jié)語：想要秋季皮膚不干燥，護膚好不過食療法。上面的關(guān)于秋季護膚的食物你都學會了嗎?在家可以沒事煲點湯，對家人秋季護膚有很好的幫助哦!希望大家在這個溫度適宜的時節(jié)，不受皮膚問題煩惱，擁有一個好心情，出去郊游吧!
