中醫(yī)理論認(rèn)為身體的毒素是“萬病之源”，這是因為體內(nèi)的毒素聚集到一定的程度會引起便秘、口臭。皮膚差等不良反應(yīng)，同時也會使身體抵抗力下降，導(dǎo)致身體被各種疾病的困擾。喝水是我們每天必做的事情，通常身體不舒服的時候，身邊人總會讓我們多喝水，其實在水里加些物質(zhì)的效果是非常出色的，可以有效幫助我們身體排毒，那么水里加些什么有助排毒呢?
一、蜂蜜
蜂蜜是我們生活中常見的一物，口感香甜，營養(yǎng)豐富，是一種非常好的滋補品，但是蜂蜜通常比較黏稠，無法直接食用，所以想要食用蜂蜜，就必須用水沖泡。
通常水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不僅好喝，而且可以充分將蜂蜜的營養(yǎng)溶解于水中，可以幫助人體更好的吸收蜂蜜中的營養(yǎng)，關(guān)鍵一點，蜂蜜水對身體的排毒非常有效。
蜂蜜水的好處在于可以有效刺激腸胃的蠕動，身體的毒素主要是通過腸道排出體外，一旦腸道蠕動變差，就會導(dǎo)致毒素聚集在腸道內(nèi)而無法排出體外，從而會引起便秘的癥狀。
在蜂蜜水的刺激下，腸道蠕動變好，同時又可以濕潤腸道中的糞便，不僅可以幫助更好地排便，同時也可以順利將體內(nèi)的毒素排出，使身體變得輕松又健康。
不過要注意的是，沖泡蜂蜜的水，其水溫一定要控制在60℃以下，如果水溫過高，反而會使蜂蜜的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)被破壞，這樣就無法發(fā)揮出蜂蜜的功效了。
二、檸檬
檸檬這種水果我們一定不會陌生，但是很多人對于檸檬往往卻不敢下口，因為檸檬的味道非常酸，很多人的牙齒往往受不了這樣的酸味，所以檸檬一般都不會直接食用，往往都是會將檸檬切片泡水喝，因為泡制的檸檬水酸味會大大降低，而且便于人體飲用。
檸檬的藥用價值也是非常高的，對人體健康非常有好處，而檸檬之所以酸，是因為檸檬有著非常豐富的檸檬酸。
檸檬酸可以促進人體消化液的分泌，從而增強腸胃的消化功能，通常在吃完飯后喝一杯檸檬水，有著很好的助消化作用，避免因為消化不良導(dǎo)致胃中食物轉(zhuǎn)換成脂肪，所以檸檬水的減肥效果是非常出色的。
而將檸檬泡水的時候千萬不要去皮，這是因為檸檬皮中有著豐富的類黃酮，是一種非常好的抗氧化劑，可以消除人體的氧自由基，使細胞不被氧化，有著很好的抗衰老功效。
