我們都知道，不是所有的美食都是健康食品。有些食物明知道它們不但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)對(duì)身體有害，還是忍不住想吃。并且還會(huì)安慰自己，偶爾吃一次沒(méi)事。也許這“偶爾一次”，只是其中的一種垃圾食品，而很多種食物的“偶爾一次”，則積少成多。也許，你的健康就是這樣被摧毀的。而且，吃垃圾食品時(shí)，可能還會(huì)因一些顧慮，不能投入到享受美食中去。
其實(shí)，很多垃圾食品都是有“解藥”的，只要我們不是經(jīng)常吃，這些毒都可以被解除。吃的時(shí)候再也不用擔(dān)心它會(huì)對(duì)身體造成多么大的傷害了。
一、方便面
方便面自問(wèn)世以來(lái)，一直受到人們的歡迎。不僅僅是吃起來(lái)方便，其口味也非常地誘人。長(zhǎng)時(shí)間不吃，還怪想念的。特別是出門(mén)旅行的時(shí)候，很多人都選擇了方便面。但是，方便面高鹽、低維生素、低礦物質(zhì)，可以說(shuō)幾乎是沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)的，而且還會(huì)增加體內(nèi)鹽分，使血壓升高，給心血管造成負(fù)面影響。而其中的防腐劑等添加劑則更是對(duì)人體沒(méi)有好處，還會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)。
解藥：蘋(píng)果
蘋(píng)果富含維生素C，膳食纖維，多酚和果膠，這些有效成分可以降低脂肪的吸收速度，并幫助將體內(nèi)的毒素排出。因此，吃完方便面，吃一個(gè)蘋(píng)果，可以將方便面給我們身體帶來(lái)的負(fù)面影響降至低。
二、火鍋
火鍋是很多人冬日里的愛(ài)，又暖和又美味，吃起來(lái)還方便，只要將菜放在火鍋里，一會(huì)兒撈起來(lái)就可以吃了。在等待食物熟透的時(shí)候，還可以聊聊天，溝通溝通感情。多么美好的事!但是，吃完火鍋有沒(méi)有覺(jué)得口干舌燥?是的，吃火鍋也會(huì)增加鹽分的攝入。因?yàn)榛疱伒琢虾透鞣N醬料都是高鹽食物，不僅會(huì)上火，還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。并且湯里還有較高的嘌呤，吃多了會(huì)引起痛風(fēng)。
解藥：柚子、梨子
吃完火鍋，除了多喝水，還要吃些解藥，那就是柚子或者梨子。因?yàn)檫@兩種食物都可以有效地去火，并有助于消食。
三、腌制食品
冬天到了，食物的儲(chǔ)存時(shí)間變長(zhǎng)，人們開(kāi)始腌制臘肉、香腸、蘿卜等，以備天冷時(shí)可隨時(shí)食用。這類食物普遍較咸，因?yàn)辂}有脫水的功能，可以使食物保存的時(shí)間更長(zhǎng)。然而，這些食物在腌制的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，進(jìn)入人體后，會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，并且也容易導(dǎo)致血壓的升高。
