民以食為天，吃飯是每個人生存過程中必不可少的一件事情。一天三頓飯，少了哪一頓都是不行的。注重養(yǎng)生的人會說早飯、午飯、晚飯是不可少的，并且要吃的營養(yǎng)、科學(xué)。早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少是大家眾口一致的口號。但是，在生活中往往會有一些人顯得非常另類，對于午飯是能不吃就不吃，卻不想，這樣的舉動對于健康是有非常大的危害。
生活中很多人，是在中午十二點(diǎn)才起床的，可能是前一天晚上忙于工作、加班，但是，更多的時候，是忙著應(yīng)酬、打游戲、甚至出沒于各個休閑娛樂場所，不到凌晨兩三點(diǎn)不睡覺已經(jīng)成了他們的生活中常見的事情。當(dāng)別人在早上迸發(fā)精神忙于工作的時候，他們卻在疲倦中醒來。餓了找點(diǎn)吃的，從來不按照正常的生活習(xí)慣，對于午飯更是隨便的吃一點(diǎn)，這樣的情況，在國內(nèi)是很常見的，卻不想，會在不知不覺中讓你疾病纏身的。
一、吃午飯很重要
在生活中，吃午飯是一件非常重要的事情，這是因?yàn)?，很多人在早上是不吃早飯的，即使吃也是不科學(xué)、不合理的進(jìn)取。一些人為了多睡幾分鐘，早飯可能是在公交車上吃的，也有可能是在辦公室吃的。
當(dāng)然，這樣的情況還是較好的，即使是囫圇吞棗，但是，食物本身還是進(jìn)了口中，怕的情況，就是早上不吃飯，在十點(diǎn)鐘的時候，正忙于工作，這個時候肚子響起一聲又一聲的饑餓口號，有什么就吃什么。在兩個小時候后的十二點(diǎn)，本來是吃午飯的時間，但是，肚子里已經(jīng)塞滿了食物，想吃飯也吃不下了。
還有一種人，早上吃的很多，到了中午吃午飯的時候，會感覺到?jīng)]有絲毫的食欲，就想著不吃也罷，就放棄了吃飯的念頭。
這些情況對于健康都是非常有傷害的。希望在以后的生活中，大家能夠盡量的避免。午飯同樣是非常重要的一頓飯，千萬不能忽略了。
二、不吃午飯的危害
既然說到午飯是非常重要的一頓飯，那么在生活中我們要是不吃午飯會帶來哪些危害呢?
1、不吃午飯傷害大腦
不吃午飯對身體傷害大的無疑就是我們的大腦了，在身體的構(gòu)造中，腦組織的重量雖說只占整個身體的2-3%，但是，腦部的出血量在每分鐘高達(dá)800ml，其中的耗氧量每分鐘約為45ml。
對于青少年來說，正處于長身體的發(fā)育期，這個時候?qū)τ谘鯕?、葡萄糖的需求量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于常人，在吃飯的時候是能夠有效的吸收血糖，但是，當(dāng)不吃飯是會造成血糖不斷偏低，腦意識這個時候會出現(xiàn)障礙，長時間的這樣，是會影響到腦部的正常發(fā)育。
因而，在生活中不吃早飯對于大腦是有損傷的。
