“草長(zhǎng)鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。”一首《村居》把唯美的春天景色描繪的淋漓精致。在生機(jī)勃勃的春天里，萬(wàn)物都從沉眠中醒來(lái)，人體的各項(xiàng)生理機(jī)能也都逐漸恢復(fù)的為活躍的狀態(tài)之中。對(duì)于身體一直很健康的人們來(lái)說(shuō)，春天無(wú)疑是一個(gè)非常令人舒適的季節(jié)，陽(yáng)光明媚、溫度適宜、甚至連春風(fēng)都讓人沉醉不已。
但是春天除了溫柔的一面外，還有著其反復(fù)無(wú)常、變化多端的另外一面。春天的天氣可以用乍暖還寒來(lái)形容，晴天無(wú)風(fēng)的時(shí)候氣候非常的適宜，但是轉(zhuǎn)眼間就有可能出現(xiàn)降溫等情況。這樣的天氣對(duì)于那些平時(shí)身體不那么強(qiáng)壯健康的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)不小的考驗(yàn)，如果以前就患有一些疾病，也很有可能在春季復(fù)發(fā)。
此時(shí)除了需要做好基本的御寒保暖措施外，為重要的就是在飲食方面做好完全的準(zhǔn)備，針對(duì)自己的具體情況科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)。下面就給大家簡(jiǎn)單的介紹一下幾種非常適合在春天食用的食物。
一、山藥
的唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈在他的大作《千金方》中指出春天飲食應(yīng)該做到：“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”春天雖然氣候溫暖，風(fēng)景怡人，但同時(shí)也是各種細(xì)菌病毒繁衍的季節(jié)。一個(gè)合理的飲食可以幫助我們提高身體的免疫力，抵抗這些病毒的侵襲。
山藥就是這樣一種非常適宜在春天食用的食物，山藥屬于多年草本植物，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效，經(jīng)常食用可以有效的提高機(jī)體的免疫能力，及時(shí)的消滅體內(nèi)已經(jīng)存在的細(xì)菌和病毒。而且山藥的性質(zhì)也比較溫和，不會(huì)對(duì)體質(zhì)虛弱的人產(chǎn)生刺激，所以非常適合人們用來(lái)作為在春天進(jìn)補(bǔ)的食物之一。
二、櫻桃
除了山藥之外，在眾多水果之中也有這樣一種美味的食物受到了人們的異常喜愛(ài)，它就是櫻桃。紅紅的櫻桃素有“春季第一果”的稱號(hào)，其性溫、味甘，還帶有一點(diǎn)點(diǎn)的酸味。櫻桃的含鐵量位于水果之首，經(jīng)常食用可以幫助人體合成血紅蛋白，增強(qiáng)人體的免疫力，防止缺鐵性貧血的產(chǎn)生，而且其還在人體的免疫系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用。
