隨著人們生活水平的提高，常常會(huì)吃許多高熱量的食物，這樣就很容易上火，上火就容易長(zhǎng)痘痘，上火長(zhǎng)痘痘怎么辦呢?今天小編就給大家介紹下上火長(zhǎng)痘痘，告訴大家上火長(zhǎng)痘痘吃什么好，感興趣的朋友一起看看吧。
上火長(zhǎng)痘痘吃梨排毒
因?yàn)樯匣痖L(zhǎng)痘痘的話，我們可以多吃些梨子來排毒祛痘，一般我們上火吃梨的時(shí)候，吃下去一瞬間就會(huì)感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
上火長(zhǎng)痘痘吃蓮子芯排毒
我們也可以吃一些蓮子芯，幫助去除上火長(zhǎng)出的痘痘，蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
上火長(zhǎng)痘痘吃綠豆排毒
綠豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我們是因?yàn)樯匣痖L(zhǎng)痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內(nèi)火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
上火長(zhǎng)痘痘吃苦瓜排毒
前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個(gè)道理?？喙想m然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點(diǎn)讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
上火長(zhǎng)痘痘吃蘋果排毒
蘋果屬于涼性水果，上火長(zhǎng)痘痘的話多吃點(diǎn)蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
上火長(zhǎng)痘痘吃柚子排毒
柚子降火的功效也很不錯(cuò)，而且過年期間也正是吃柚子的時(shí)節(jié)，多吃點(diǎn)柚子可以促進(jìn)痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內(nèi)的毒素很快的排出。
上火長(zhǎng)痘吃什么
1、牛奶
很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火長(zhǎng)痘”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火長(zhǎng)痘”，還能解熱毒、去肝火。
中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
