秋季漸濃帶來的不僅僅是詩情畫意的美景，還有身體燥熱上火現(xiàn)象。在中醫(yī)里看來秋燥則是導(dǎo)致人體疾病的“六淫”之一，僅靠喝白開水是不能完全抵御秋燥的帶來傷害，還是需要一些食療和藥膳方法來調(diào)理。
秋燥肺的影響：干咳、咽干、口渴、鼻子瘙癢
肺部作為人體的呼吸器官每時(shí)每刻都在接觸空氣，同時(shí)也容易受到燥熱空氣的影響而出現(xiàn)疾病。中醫(yī)認(rèn)為肺為華蓋也為嬌臟，喜歡濕潤、滋潤的環(huán)境，而討厭干燥。秋燥給肺帶來的傷害往往表現(xiàn)為咽干、干咳痰少、干咳無痰、痰液粘稠咳不出、口渴、鼻子瘙癢甚至流鼻血。
雪梨湯調(diào)理
雪梨湯的制作有多種配方，如百合雪梨湯、杏仁雪梨湯、銀耳雪梨湯等，主要以雪梨為原料，配以其他的滋陰潤燥食材。雪梨湯的特點(diǎn)是清甜滋潤但不膩，潤燥降火但不傷脾胃。適合秋季呼吸道出現(xiàn)的干、癢、痛、粘等現(xiàn)象。
秋燥對皮膚的影響：干燥、瘙癢、頭發(fā)干枯
皮膚為人體外層的保護(hù)器官，同時(shí)外界環(huán)境只要有濕度、溫度、氣候的變化，皮膚是直接的受害者。而且，因秋燥容易引起內(nèi)臟器官的上火，導(dǎo)致皮膚失去滋陰，同樣會表現(xiàn)為上火現(xiàn)象。被秋燥傷害的皮膚往往出現(xiàn)干燥、瘙癢、頭發(fā)干枯(頭發(fā)屬于皮膚)、脫屑等。
蜂蜜調(diào)理
蜂蜜是自然對人類的饋贈，古人常用蜂蜜來防秋燥，如“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，說的便是蜂蜜的養(yǎng)生功效。蜂蜜內(nèi)服，可潤肺、養(yǎng)肺、補(bǔ)充皮膚維生素、防便秘。而蜂蜜外敷，可修復(fù)肌膚、保濕、美白和去皺。
秋燥對胃腸道的影響：便秘、口臭、牙齦痛
中醫(yī)里有“秋燥·肺胃陰傷證”，其意思指的是秋燥不僅傷肺，同時(shí)還會對脾胃的陰津造成傷害，常常表現(xiàn)為胃火大的現(xiàn)象，如出現(xiàn)便秘、口臭、牙痛、潰瘍等。
芹菜調(diào)理
芹菜榨汁飲用可清熱、降胃火、去口臭、健腦和提神，而食用涼拌芹菜除了降胃火之外，還可以緩解便秘。芹菜葉則有調(diào)理高血壓的作用。
秋燥對肝臟的影響：煩熱、眼干、臉部潮紅
秋燥傷肝，易造成肝陰不足，出現(xiàn)肝火旺盛現(xiàn)象。肝火旺常常有身體煩熱、脾氣大、眼睛干澀、面部潮紅、甚至有盜汗的表現(xiàn)。另外，肝火旺還可能會引起脫發(fā)、痘痘、色斑、內(nèi)分泌失調(diào)等表現(xiàn)。
