駐顏不老沒那么神奇 只需常吃這物

  只要在你懂得人體的秘密之后,你就會發(fā)現(xiàn)駐顏不老沒那么神奇。就拿女性的肌膚來說吧,若以20歲為分界,20歲之后皮膚中的蛋白質含量就會不斷減少,從而滋生出我們熟悉的一系列肌膚問題。

  那么肌膚出問題,我們該怎么辦呢?當你知道下面的幾種抗氧化食物之后,你就會知道“30歲后肌膚都不長皺紋”不再是個夢。

那么肌膚出問題,我們該怎么辦呢

  1、 櫻桃

  櫻桃,大家都熟知的美容果。它不僅可以幫助皮膚嫩白紅潤,還可以去皺清斑,是不可多得的天然美白產品。同時,它還含有其它微量元素,優(yōu)于山楂、蘋果,可以幫助肌膚活化細胞。

  膳食飲品:櫻桃汁

  制法法:80克櫻桃、一杯冷開水。櫻桃洗凈后去核,放入果汁機中加入冷開水就可以得到櫻桃汁。當然加白糖調味,味道會更好。此飲品長期飲用,可以使用滋潤皮膚,并可以消除皮膚中暗瘡與疤痕。

  2、 石榴

  石榴擁有很強的抗氧化作用。它含有的鞣花酸不僅可以滋養(yǎng)肌膚,還可以使細胞免于環(huán)境污染以及各種輻射危害,從而減緩肌膚衰老。

  3、 胡蘿卜

  胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

胡蘿卜含有豐富的果膠物質

  4、 橄欖樹

  早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結合后,能提供雙重抗氧化修護。

  5、 黃瓜

  它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

  6、 檸檬

  檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

  本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有,未經許可,謝絕轉載。

吃什么能延緩衰老 胡蘿卜的好處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...