小區(qū)里的張大媽是廣場舞領(lǐng)頭人，每天晚上帶著一大幫阿姨、大媽跳廣場舞?？此屏脦椎乃眢w可是健碩的很，連續(xù)跳一個小時都不勞累。別的阿姨、大媽紛紛向她請教保持年輕的秘訣，張大媽笑呵呵的晃動手里的水杯，水杯里的水，浸泡著紅棗，張大媽每次跳廣場舞的時候，都會帶著一杯。
紅棗泡水
挑選干凈的紅棗，清洗后泡水，對調(diào)節(jié)身體非常有益，紅棗能疏肝解郁，春天適合養(yǎng)肝，喝一點紅棗水對養(yǎng)肝、護肝是非常好的，這樣能讓氣血流動更好。
紅棗作為滋補佳品，在浸泡時，其中的養(yǎng)分能充分釋放出來，可以滋潤氣血;脾胃虛弱的人，喝一點紅棗水，還能促進脾胃健康。
注意事項
紅棗屬于熱性食材，體質(zhì)燥熱的人不宜過多飲用。另外，在浸泡時，好用干燥的紅棗，避免新鮮的紅棗食用后造成脾臟受損。
枸杞泡水
枸杞泡水也是不少人喜歡喝的飲品，枸杞營養(yǎng)較多，包括枸杞蛋白多糖、維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等。
把枸杞用來泡水，對修復(fù)肝臟，避免肝臟損傷有幫助，能抑制脂肪在肝細胞中沉積，促進了肝細胞的新生。
飲用枸杞泡的水，還能吸收黃酮類抗氧化物質(zhì)，對抗體內(nèi)自由基、避免抗氧化，不斷的延緩衰老。
注意事項
枸杞屬于熱性食材，將其泡水，感冒、發(fā)燒的人不宜飲用。同時，陰虛體質(zhì)的人不宜多喝，以免造成上火。
荷葉泡水
中醫(yī)把荷葉當作中藥，把荷葉用來泡水，做成荷葉茶，記載于多部醫(yī)藥典籍中，很多醫(yī)生還會讓病人適當?shù)暮纫稽c荷葉茶。
喝荷葉泡水能促進腸道蠕動，有效幫助排便，對清除毒素非常好，很多容易便秘的人，醫(yī)生會推薦病人喝一點荷葉茶。
現(xiàn)代醫(yī)學證實，適當?shù)暮纫稽c荷葉茶還能促進脂肪分解、代謝，對降脂、維持正常生理機能有幫助。
注意事項
孕婦、以及處于生理期的女性好不要喝荷葉茶，以免造成大麻煩。
分心木泡水
分心木的重要性得到了很多人的推崇，將其泡水喝，能調(diào)節(jié)、保健好身體，對治療失眠、緩解腰腿疼痛、補腎氣都是不錯的功效。
而對于女性來說，會遇到某些婦科疾病，適當?shù)暮纫稽c分心木泡的水，能起到通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的作用。
注意事項
分心木泡水可不適合每個人，很多藥物不能和分心木共同存在，要是混著服用，很有可能會產(chǎn)生反胃的情況，這無疑不利于健康。
這就是關(guān)于哪些食材可以用來泡水的描述，在生活中，把這些用來泡水對身體好，希望大家科學的浸泡，才能保護好身體。
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