骨折是十分痛苦的事情，但是日常生活中因為不小心，骨折還是在所難免的，在遭遇了骨折后，很多人都會想著盡快恢復(fù)，那么，骨折后吃什么恢復(fù)快?下面就來為大家好好的講解一番，一起看看骨折飲食注意事項都有哪些!
骨折后吃什么恢復(fù)快
骨折患者要想盡快的痊愈，除了日常生活需要重視外，飲食調(diào)整更是不能忽視的，尤其骨折手術(shù)之后，更不能隨心所欲的大吃大喝，那么吃什么能夠幫助恢復(fù)?
術(shù)后初期清淡為主
骨折初期，飲食要以清淡為主，一些活血化瘀的粥品和湯品都是不錯的選擇，五谷類的粥如米粥、蔬菜粥、肉粥等都是不錯的選擇。
術(shù)后中期可以適當(dāng)補鈣
經(jīng)過一段時間的恢復(fù)，骨頭湯之類的補鈣食物患者已經(jīng)可以吃了，但是一定要注意，適當(dāng)補鈣即可，骨頭湯喝多了對患者身體是沒有任何的幫助的，過猶不及這個道理大家都懂的，千萬不要拼命的給患者補鈣。
術(shù)后后期補充微量元素
骨折的患者是需要補充一些微量元素的，如鋅、鐵、錳等，多吃一些蔬果蔬菜，動物內(nèi)臟也要適當(dāng)補充，多注意營養(yǎng)搭配，避免辛辣刺激性的食物，并可適當(dāng)鍛煉，以助于患者康復(fù)。
骨折患者要想好的快，飲食是十分重要的，除此以外，骨折患者要多吃一些潤腸的食物，如香蕉，蜂蜜等，加速腸道蠕動，吸收營養(yǎng)，且多注意補充體內(nèi)所需維生素，促進(jìn)身體的康復(fù)。
骨折后吃什么食物
骨折患者的飲食還是需要格外留心的，那么在這個時間段，吃什么才是真正的幫助骨頭愈合呢?
1、水果
一些水果中含有大量的纖維，維生素，多吃水果，有利于傷口的愈合。骨折后可以吃的水果有水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等水果，有助于促進(jìn)骨原纖維的生成，有助于結(jié)痂連接。由于骨折病人因長期行動不便，所以可能有便秘現(xiàn)象，對此可以吃些水果來促進(jìn)排便。
2、蔬菜
除了骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物還需要多吃些蔬菜。像莧菜、青菜、包菜，蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物維生素C含量豐富，可滿足骨骼生長需要，促進(jìn)傷口愈合，應(yīng)該多吃。 黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等蔬菜都有利于促進(jìn)骨痂生長和傷口愈合。
3、注意事項
(1)忌盲目補充鈣質(zhì)，骨折病人不要隨意的補充鈣質(zhì)，這樣有可能造成起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。
(2)忌偏食，骨折病人的骨質(zhì)和肌肉組織損傷，機體在修復(fù)這些壞死和損傷時需要靠這種營養(yǎng)，所以要全面的吸收各種營養(yǎng)，切忌偏食。
(3)忌吃不消化的食物，骨折病人本就難以移動，再吃上難以消化的東西可能引起便秘，甚至積食等狀的出現(xiàn)，所以應(yīng)該多喝些水和吃促消化的食物。
