3、排毒之重金屬
做為站(吃)在生物鏈頂端的人類，體內(nèi)積累的重金屬當然也是響當當?shù)?。一些生物類黃酮能和重金屬發(fā)生絡合作用，或將其毒害消除，或將其帶出體外。
4、排毒之皮膚
毛孔雖小，毒素卻不容小覷。低劣的護膚品、化妝品堵塞很容易阻塞毛孔造成毒素的堆積，所以一定謹慎合理的使用化妝品、注意皮膚清潔，讓皮膚有機會喘口氣兒。
5、排毒之腸道
富含纖維素的食物，真正的益生菌的適當補充是清潔消化道的好方法。
常見排毒食物
1.海帶
海帶富含褐藻酸，可有效減緩腸道對放射性元素鍶的吸收，讓它被排出體外，還有預防白血病的功效。同時對有毒元素鎘也有排出作用。
2.黑木耳
黑木耳含有膠質、纖維素、多種維生素、蛋白質及鐵、鈣、磷等豐富營養(yǎng)元素，被稱為“素中之葷”。黑木耳富含植物膠質，可以幫助備把體內(nèi)灰塵吸附排出在外，從而起到排毒清胃的效果。
3.豬血
豬血富含維生素、蛋白質及鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)物質。另外豬血中的蛋白被分解后，能產(chǎn)生一種解毒常潤物質，可與體內(nèi)中粉塵和金屬微粒結合，從而讓身體無法吸收直接排出體內(nèi)。吃豬血可以幫助除塵，清腸通便作用。
4.黃瓜
黃瓜富含蛋白質、維生素、胡蘿卜素、糖類及鈣、磷、鐵營養(yǎng)成分;且富含丙醇二酸、細纖維、葫蘆素，是不錯的排毒食物。食用黃瓜，促進體內(nèi)新陳代謝，保持膚質彈性，抑制黑色素。
5.草莓
草莓富含維生素、多種有機酸、纖維素、果膠及礦物質，能幫助生津潤燥、促進消化、清潔腸胃及消除便秘。
結語：生活當中有很多方法可以幫助我們身體排毒的，有些食物的排毒效果就很不錯，那么具體吃什么食物可以排毒呢?排毒的食物有哪些呢?大家看了上述小編的相關介紹都清楚了吧!希望可以幫助到大家哦!
