癌癥是很可怕的疾病，沒有人會愿意沾染上，但生活當(dāng)中患癌癥的人還是有不少。其實(shí)，許多癌癥的產(chǎn)生于我們平時(shí)的飲食習(xí)慣息息相關(guān)，飲食不當(dāng)會引發(fā)癌癥。那么，飲食不當(dāng)有哪些危害?我們應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防癌癥呢?接下來就跟小編一起看看吧。
現(xiàn)在生活水平提高，人們的飲食也豐富多彩起來，許多人經(jīng)常吃一些大魚大肉，還有人喜歡吃宵夜，這些飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)，許多癌癥跟我們的飲食有關(guān)，下面我們一起來看一下哪些癌癥與飲食有關(guān)。
吃菜少吃肉多易患腸癌
蔬菜是含有纖維素的食物，因?yàn)槔w維素的存在才能維持腸道的正常的蠕動，防止產(chǎn)生便秘。如果很少吃蔬菜，就會導(dǎo)致身體纖維素的缺乏。
纖維素還有排毒的作用，因?yàn)槲覀兊拇蟊惝?dāng)中的毒素太多了，如果不能夠及時(shí)排出的話，對腸道傷害非常大。這樣時(shí)間長了，腸道的功能就會減弱，腸道細(xì)胞就會被各種毒素破壞，發(fā)生變異產(chǎn)生癌癥。
預(yù)防措施：飲食要均衡，要吃肉也要吃蔬菜，肉食和蔬菜的比例好是1:4.就是一口肉4口菜，養(yǎng)成這樣的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜。
長期吸煙和酗酒易得口腔癌
酗酒和吸煙對人身體不利，直接損害的就是人的口腔黏膜，這樣容易使人患口腔癌。據(jù)研究，有40%的口腔癌都跟喝酒有關(guān)。
預(yù)防措施：減少吸煙的量，逐步戒煙，控制飲酒的量。
高溫烹調(diào)容易患肺癌
很多人喜歡用高溫的烹調(diào)方式做菜肴，經(jīng)常炸、煎，這些方式都需要高溫才能做到，在烹調(diào)的時(shí)候就會產(chǎn)生大量的油煙，而這些油煙當(dāng)中含有很多致癌的物質(zhì)，直接被人吸入肺中，易導(dǎo)致肺癌。
