我們食用的五谷雜糧很容易發(fā)生霉變，如果在潮濕陰冷的地方放置過(guò)久千萬(wàn)不要食用。千萬(wàn)不要因?yàn)槿拥艨上Ф秤靡呀?jīng)霉變的食物，容易霉變的食品有米、麥、豆、玉米、花生等，這些食物一旦發(fā)生霉變就會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)致癌物黃曲霉素。
隔夜蔬菜類
現(xiàn)在家家有冰箱，吃過(guò)的剩菜會(huì)放入冰箱里保存起來(lái)，其實(shí)這樣的做法很不科學(xué)，因?yàn)楦粢沟氖卟藭?huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，進(jìn)入人體轉(zhuǎn)化為亞硝酸銨。
新鮮果蔬
其中所含的抗氧化劑、類胡蘿卜素、維生素C、類黃酮類化合物及其他活性成分有抗癌之效。每人每天的蔬菜攝入量從50克增至300克，患胃癌的危險(xiǎn)性可降低50%。蘆筍、卷心菜、番茄、紅薯、魔芋、獼猴桃、蘿卜、胡蘿卜都是抗癌好食物。
豆制品
豆腐、豆?jié){富含大豆異黃酮，經(jīng)常吃些豆制品可以降低乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。
菌類
約96%的菌類都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質(zhì)，可增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防胃癌和肺癌的效果較好。目前，香菇多糖已經(jīng)作為抗癌藥物，用于腫瘤病人的治療。
綠茶
綠茶中富含茶多酚，可與致癌物結(jié)合，使其分解，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。養(yǎng)成每天喝2~3杯綠茶的習(xí)慣，可以預(yù)防胃癌、肝癌和肺癌，但必須注意，茶水不要太濃。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)蕨菜是否會(huì)致癌都有了答案。除此之外，文中還為大家介紹了哪些食物會(huì)致癌以及吃什么可以防癌，這些僅供大家參考。在生活中，我們要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，這樣才能更好的預(yù)防癌癥。
