買了酸奶忘記喝了，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)過了保質(zhì)期一天了，那么這樣的酸奶還可以喝嗎?下面就讓我們看一看酸奶過期還能喝嗎?過期酸奶怎么處理，喝酸奶的好處有哪些， 希望大家都能夠正確和酸奶保護身體健康哦。
很多朋友都有這樣一種疑惑，過期食品真的不能吃嗎，看起來也沒有變質(zhì)等情況出現(xiàn)，如酸奶，過期一天沒有變質(zhì)，能喝嗎？
酸奶屬于發(fā)酵的一種產(chǎn)品，正因為如此很多人對于酸奶過期能喝嗎這個問題產(chǎn)生了質(zhì)疑，一般產(chǎn)品過期都是不能繼續(xù)使用的，那么酸奶可以嗎?
解答：盡量不要喝過期的酸奶，處在保質(zhì)期內(nèi)的酸奶中含有活菌，對于身體是有益的，當然酸奶是需要冷藏起來的，長時間放在常溫下酸奶中的活菌也會死掉，那么過期的酸奶中活菌自然也會死掉，這就失去了喝酸奶的意義，但過期的酸奶中蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)還是存在的。
對于酸奶國企能不能喝這個問題，我們可以這樣認為，過期后一兩天內(nèi)沒有變質(zhì)的是可以飲用的，但變質(zhì)有異味的是不能飲用的。
我們在購買酸奶的時候一定要買近期生產(chǎn)的，如果說打折的產(chǎn)品距離保質(zhì)期時間比較短，可以少量購買，盡快喝完
一般商家會對保質(zhì)期留有余地，并非到了保質(zhì)期某種產(chǎn)品就真的不能再使用或者食用了，但為了安全起見，我們還是應該避免使用過期產(chǎn)品。
過期的酸奶舍不得扔掉我們?nèi)绾畏謩e是否可以繼續(xù)飲用呢?
如果味道沒有改變的情況下是可以繼續(xù)飲用的，但如果說發(fā)出了酒精的味道或者酒糟的味道，或者說產(chǎn)生了霉菌、發(fā)出腐爛的味道等等異常情況下過期的酸奶是不能繼續(xù)飲用的。
有朋友覺得過期的酸奶直接倒掉了很可惜，事實上，我們并不需要直接倒掉，過期酸奶，還有很多的妙用。
酸奶直接涂抹在皮膚表面會起到保濕潤膚的功效，并且對于皮膚美白有一定的好處，我們可以在洗過臉之后將過期的酸奶涂抹在臉上進行一個保養(yǎng)，當然也可以利用過期的酸奶來做一個DIY面膜，將面粉和酸奶混合在一起，然后調(diào)勻，因為要敷在面部所以不建議弄的太稀，應該粘稠一些才可以敷在面部。
敷在面部20分鐘之后清水洗干凈即可，酸奶敷過的皮膚會更加的光滑細膩有質(zhì)感。連續(xù)幾天使用酸奶面膜會使你的皮膚煥然一新。
過期的酸奶還可以澆花，給予土壤更多的養(yǎng)分，花才可以生長的更好，酸奶過期之后還可以擦皮鞋或者清洗衣服上的污漬，用處還是蠻大的。
酸奶的口味很多，有原味的，也有水果味道的，朋友們可以購買自己喜歡口味的酸奶，但切記一點就是不要一次性購買很多，避免它出現(xiàn)過期的現(xiàn)象。
那么酸奶什么時候喝好呢?
解答：飯前飯后馬上喝酸奶都不是科學的飲用方法，飯前喝酸奶會刺激胃，因為酸奶屬于酸性的食物，況且飯前喝酸奶會造成酸奶中蛋白質(zhì)的浪費，飯后也不能馬上和酸奶，那么到底什么時候喝好呢?
自然是飯后半小時之后，好是兩餐之間喝酸奶科學，一來可以增加飽腹感，二來不會刺激腸胃，同時酸奶中的益生菌可以幫助胃腸的蠕動，促進食物的消化吸收，并且酸奶中的益生菌可以改善腸道環(huán)境，使胃腸更加的健康。
喝酸奶可以淡化色斑，可以美白肌膚，是女性必不可少的飲品，不過我們要分清楚酸奶喝乳酸菌飲料，乳酸菌飲料的營養(yǎng)和酸奶是沒有辦法比較的，牛奶要想發(fā)酵成酸奶，那么奶源必須要好，那么無形中就等于篩選了乳源的質(zhì)量，也就是說質(zhì)量不過關(guān)的牛奶是無法發(fā)酵成酸奶的，所以我們喝酸奶要比喝牛奶更可靠。
買酸奶時要選擇大品牌的產(chǎn)品并且盡量選擇小包裝的酸奶飲品，雖然說大包裝的更劃算，但如果喝不了放置過期倒不如購買小包裝的產(chǎn)品，這要根據(jù)飲用的人數(shù)來決定購買的包裝。
酸奶不僅僅擁有牛奶中的營養(yǎng)元素，同時又增加了益生菌的成分，比起牛奶這種液體食物來講，酸奶這種半固體食物會給予人體一種飽腹感，這種飽腹感可以抵抗饑餓。
酸奶的口感更佳的潤滑，并且有質(zhì)感，酸奶還可以調(diào)節(jié)腸胃，抑制腸道有害菌的生存，比如痢疾菌或者大腸桿菌等等，避免了腸道感染，疾病自然就遠離了身體。正因為酸奶中含有極強的殺菌能力，那么就可以預防一些婦科疾病，提高人體的免疫力，預防癌癥的發(fā)生，喝酸奶可以延長壽命，可以美容養(yǎng)顏，同時可以降低膽固醇，喝酸奶還可以預防脫發(fā)保護牙齒健康，強健骨骼、預防骨質(zhì)疏松。
酸奶可以直接飲用喝起來非常的方便，所以很多人家中都備有酸奶，尤其是家中有小孩子的家庭，隨時備有酸奶可以補充寶寶體內(nèi)所需要的營養(yǎng)。
