季節(jié)的交替，使得很多人都會(huì)很容易患上感冒，在平時(shí)的飲食中，感冒的食療方法有哪些呢?感冒的偏方又有哪些?冬季天氣非常的寒冷，一不小心就會(huì)導(dǎo)致感冒，那么冬季感冒的預(yù)防方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
感冒的食療方法
風(fēng)寒感冒
在日常做飯的時(shí)候。能偶在粥里或者是湯里面加上蔥白5節(jié)，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下后，蓋被發(fā)汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。
風(fēng)熱感冒
金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開(kāi)鍋后10分鐘食用。不宜多吃溫補(bǔ)氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參，甲魚。
暑濕感冒
白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并飲用。不宜多吃的食品：不能用姜、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。
將30克的綠豆磨碎。再將10克的茶葉裝在布袋里，機(jī)上一大碗的水，煎至半碗去茶袋，加適量紅糖，有清熱解表之功效。
馬蘭頭、金銀花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3~4次。治發(fā)熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風(fēng)熱感冒。
大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時(shí)加適量紅糖，治風(fēng)寒感冒。
蔥白60克洗凈切碎，加水三杯煎至兩杯，趁熱喝一杯，半小時(shí)后加熱再喝一杯?？芍螑猴L(fēng)，發(fā)熱、鼻寒等風(fēng)寒感冒。
蘿卜一個(gè)、青橄欖6~7個(gè)，燒水代茶喝。專治口鼻干燥，發(fā)熱流涕，咽痛口渴感冒。
蔥白適量，切細(xì)絲，用開(kāi)水泡湯，乘熱熏口鼻。專治乳兒傷風(fēng)鼻塞。
冬季感冒的預(yù)防
1. 平常加強(qiáng)體育訓(xùn)練。每天堅(jiān)持做半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間的鍛煉對(duì)身體是非常好的，比方慢跑、俯臥撐、仰臥起坐、跳繩、打球等等，只要是可以讓身體各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉活動(dòng)起來(lái)的活動(dòng)都可以。經(jīng)常性的訓(xùn)練可以增強(qiáng)人體抵抗力，防止疾病入侵。需求留意的是，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過(guò)大，否則會(huì)適得其反。
2. 白天經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。秋冬季節(jié)由于天氣較冷，大家一般很少開(kāi)窗通風(fēng)，暖氣和空調(diào)房間封閉時(shí)間過(guò)久的話，空氣不流通，很容易滋生一些細(xì)菌和病毒。我建議在早中晚各開(kāi)窗通風(fēng)一次，每次通風(fēng)15分鐘左右就行，這樣可以有效的驅(qū)除病菌，又不影響大家的正常作息。需要注意的是，夜間休息之前一定要注意關(guān)窗，否則很容易受涼引發(fā)感冒。
