胃是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)部位,如果胃不好的話吃東西也沒有樂趣,常常疼痛還會影響日常生活。那么養(yǎng)胃吃什么好呢?如果想要胃好起來,多吃養(yǎng)胃的東西很有必要。今天的文章就來為大家說說養(yǎng)胃。
養(yǎng)胃吃什么
秋葵
吃過秋葵的人都知道,秋葵里面都是粘液,其實(shí)這是果膠和一些糖類,所以說多吃秋葵是可以幫助保護(hù)胃壁和腸道的,有胃病的朋友們記得要吃秋葵哦。
香菜
香菜的根具有中醫(yī)上面講的和胃調(diào)中的作用,還可以幫助加入腸道蠕動(dòng),緩解便秘。對于血液循環(huán)不暢的人來說,吃了能夠加速血液循環(huán)。
不過也有一部分人非常討厭吃香菜,覺得香菜里面有一種刺鼻的味道,沒有關(guān)系,還有很多其他的養(yǎng)胃食物,我們繼續(xù)往下看。
加蘇打的大米粥
我們都知道在胃不好的時(shí)候我們可以通過粥來進(jìn)行適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)胃,這是因?yàn)橹囝惾菀紫?,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)胃。
土豆
土豆作為家常菜中出現(xiàn)頻繁的一種,不得不說,這是大家很喜愛的一種食物,土豆含有豐富的維生素C,不僅能提高胃黏膜的抵抗力,預(yù)防胃潰瘍,還能促進(jìn)已發(fā)生的胃潰瘍愈合,一直被用來輔助治療胃病和十二指腸球部潰瘍。
木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
山藥
山藥健脾胃、益腎氣,可促進(jìn)消化吸收,也有保護(hù)胃壁的功效,還能促進(jìn)食欲,胃部長期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃山藥,可以延年益壽。
花生
這是一種養(yǎng)胃的食物,可以很好的修復(fù)胃的粘膜,花生食用量應(yīng)保持在一個(gè)低水平,以免過量攝入熱量。而且,花生好是生吃,飯前吃個(gè)4到6粒為好,吃多了反倒會反胃。