四、冷水洗鼻法
每天早上起床后用涼水一盆，把整個(gè)鼻子浸入水中稍吸氣，使水進(jìn)入鼻腔根鼻黏膜充分接觸，注意不要用力過(guò)猛，此法小孩慎用之，以免嗆水。
此法需長(zhǎng)期堅(jiān)持效果十分顯著，旨在提高鼻黏膜的適應(yīng)能力，尤其對(duì)季節(jié)和溫度變化引起的過(guò)敏鼻煙極其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是剛開(kāi)始使用時(shí)會(huì)出現(xiàn)鼻塞、鼻酸、流鼻涕等癥狀。
五、食療法
經(jīng)常吃白羅卜和胡羅卜可有效緩解過(guò)敏鼻炎癥狀，尤其是白羅卜，還可提高呼吸系統(tǒng)免疫力，尤其對(duì)哮喘治療特別有幫助。
此外，切忌平時(shí)晚飯要適量，盡量少吃魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。還有一點(diǎn)非常重要：過(guò)敏性鼻炎患者發(fā)病期間絕對(duì)不能吃絲瓜，吃完絲瓜病情會(huì)加重。
六、鍛煉身體法
過(guò)敏性鼻炎就其病理分析，是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)含有過(guò)敏源，當(dāng)患者體質(zhì)及身體免疫力下降后，出現(xiàn)過(guò)敏體質(zhì)，對(duì)過(guò)敏物質(zhì)適應(yīng)能力下降，導(dǎo)致過(guò)敏癥狀。所以通過(guò)鍛煉身體的方法可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免役力，增強(qiáng)對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的適應(yīng)能力，也可達(dá)到治療的目的。
具體方法是：跑步，健身，增加戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)，身體允許的話(huà)可以鍛煉后適當(dāng)進(jìn)行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗時(shí)再洗。長(zhǎng)期堅(jiān)持也可有很好的療效。
1、辛夷煮雞蛋
辛夷20克，雞蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連服1周。適用于鼻塞、流涕者。
2、蒼耳子茶
蒼耳子12克，白芨9克，蔥白13根，茶葉12克，用沸水沖泡成茶飲服。有抗菌、通鼻功效，除此之外，還有辛荑花茶：辛荑花2克，蘇葉6克，用沸水沖泡當(dāng)茶飲。
3、菊花粥
菊花、桑葉各15克，粳米60克，將菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。適用于頭脹痛、流膿涕及嗅覺(jué)功能障礙者。這個(gè)在過(guò)敏性鼻炎的食療方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。
4、大蔥半夏膏
大蔥10克，半夏6克，冰片少許，將半夏烘干，研為細(xì)末、過(guò)篩，和大蔥共搗成膏泥狀，加入冰片調(diào)勻;取少量用紗布包裹塞鼻中，左右兩側(cè)交替使用30分鐘后拿掉，每日2～3次。適用于鼻塞者。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)過(guò)敏性鼻炎吃什么好這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)的了解了，過(guò)敏性鼻炎患者可以吃一些對(duì)鼻炎有好處的食物，比如蜂蜜、大棗等，另外還可以使用中藥、運(yùn)動(dòng)等方法。
