3、忌偏食
骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關鍵就是營養(yǎng)。
4、忌不消化食物
骨折病人因固定而活動限制，加上傷痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時有便秘，臥床病人更多見。所以，食物既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進胃腸消化排便的食物。必要時服用通便藥物，如麻仁潤腸丸或通便靈。
1、要養(yǎng)成良好的生活習慣
有長期吸煙，過量飲酒，少動多坐及低鈣飲食等不良生活習慣的人，容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。
2、外在保護器
近報告顯示外戴的髖部保護器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機會。這也屬于骨折的預防措施。
3、鼓勵多活動
適度的運動一方面可以強化骨骼強度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，減少跌倒發(fā)生的機會。這也是骨折的預防方法之一。
4、居家安全
百分之七十五的跌倒發(fā)生在自己的家中，尤其是浴室、廚房等地方。提供一個安全的居家環(huán)境對降低骨折的產(chǎn)生是非常重要的。這種骨折的預防是比較常見的。
骨折的原因
1、骨折多由直接暴力作用于機體所致，如打傷、按傷及火器傷等。多為開放性骨折，軟組織損傷較重。
2、骨折也可由間接暴力所致，例如走路不慎而滑倒時，以手掌撐地，通過傳導作用，發(fā)生上肢骨折。
3、身體自高處躍下，與地面接觸，如足部著地，可發(fā)生脊柱及跟骨的壓縮性骨折，或肢體一端被固定，另一端被強力扭轉(zhuǎn)而發(fā)生骨折。
4、肌肉的強力收縮使肌內(nèi)附著處發(fā)生骨折，如踢足球或驟然跪倒時，股四頭肌猛烈收縮，可發(fā)生假骨骨折等。
總結：相信大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)知道了在發(fā)生骨折的時候我們可以通過哪些食物來進行有效的恢復，但是我們在飲食的時候我們也是需要注意一些飲食禁忌的，文中就跟大家介紹一些，希望可以幫助到大家。
