絲瓜是生活中常見的食物之一,對(duì)于絲瓜的營養(yǎng)價(jià)值相信大家都有所了解了。但是你們知道絲瓜和什么食物搭配好嗎?今天小編給大家講講絲瓜和豆腐能一起吃嗎、絲瓜的搭配適宜食物有哪些以及吃絲瓜好處都有什么。
絲瓜和豆腐能一起吃嗎
可以的,絲瓜豆腐是很家常的一道菜肴,營養(yǎng)美味,很多人都喜歡。不僅可以和豆腐搭配,絲瓜的搭配方法還有下面這些。
絲瓜的搭配
1.雞肉、鴨肉、豬肉
絲瓜和雞肉、鴨肉、豬肉搭配能起到清熱利腸的功效,有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)緩解便秘有一定好處。
2.雞蛋
絲瓜和雞蛋搭配能起到清熱解毒、滋陰潤燥、養(yǎng)血通乳的作用,絲瓜炒雞蛋、絲瓜蛋湯等菜肴非常適合產(chǎn)婦和哺乳期媽媽進(jìn)食。
絲瓜雞蛋在一起可以做成炒菜也可以做成湯,其兩者搭配,營養(yǎng)會(huì)揮發(fā)的更加明顯。絲瓜還可以和哪些食物搭配呢?
3.鰱魚
絲瓜和鰱魚搭配能起到健脾補(bǔ)中、通乳的作用,產(chǎn)婦多吃絲瓜鰱魚湯,能很好地調(diào)補(bǔ)身體,促進(jìn)乳汁分泌。
4.蝦
絲瓜和蝦搭配能起到潤肺、補(bǔ)腎、美膚的作用。
5.毛豆
絲瓜和毛豆搭配能起到清熱祛痰、通便下乳的作用,上火的哺乳期媽媽可以多食絲瓜毛豆,能有效緩解便秘等癥狀。
6.菊花
絲瓜和菊花搭配能起到清熱、養(yǎng)顏潤膚的作用,有助于產(chǎn)后祛斑和護(hù)膚。