發(fā)燒的情況對(duì)于多數(shù)人來說都是遇到過多次的，有人認(rèn)為發(fā)燒的時(shí)候就是我們的身體在對(duì)抗病菌，因此每年發(fā)燒一兩次是很正常的。發(fā)燒吃什么好?發(fā)燒怎么辦?對(duì)于這兩個(gè)問題，如果你想知道答案就請(qǐng)繼續(xù)往下看吧!
發(fā)燒吃什么好
發(fā)燒應(yīng)吃軟食
人在發(fā)燒、感冒的時(shí)候，都是屬于身體比較沒有力氣，需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候。在這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)軟的食物是很好的選擇，因?yàn)檐浭车淖龇ㄓ泻芏?，花樣豐富，口味好，另外營養(yǎng)也全面，而且吃起來不會(huì)覺得難以消化。
比如說你可以吃一點(diǎn)藕粉或者是面條、面疙瘩，假如是風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的發(fā)熱，你還可以適當(dāng)?shù)某砸恍├苯泛蜕惖氖澄?，這樣有助于緩解病情。風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的發(fā)熱，則應(yīng)該吃綠豆和梨子等。
發(fā)燒必吃蔬果
我們?cè)诎l(fā)燒的應(yīng)該多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，這樣可以幫助我們有效的對(duì)抗病毒，增加單核細(xì)胞的吞噬能力。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，可以幫助我們抑制感冒。
我們要知道許多蔬菜水果都可以提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒有一定的作用。
患有感冒的朋友在平時(shí)要適當(dāng)多吃些富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣等，這樣可以幫助我們調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的功能。另外平時(shí)多吃一點(diǎn)蔬菜水果堆身體很好，它們屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。
發(fā)燒應(yīng)喝雞湯
據(jù)有關(guān)報(bào)道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問藥，而是馬上宰只雞，煨雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。
所以說當(dāng)你感冒或者是發(fā)熱的時(shí)候，吃雞湯是很好的。有些人認(rèn)為雞湯只有湯里面有營養(yǎng)，應(yīng)該要多喝，雞肉可以不吃，這樣其實(shí)是不對(duì)的，雞肉中的營養(yǎng)成分同樣很豐富，甚至超過了雞湯，所以要多喝湯，也要吃雞肉。
發(fā)燒可煮粥喝
感冒發(fā)燒時(shí)煮點(diǎn)粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質(zhì)薄薄的比較好，只放水和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，煮開后小火燉15分鐘,趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發(fā)燒時(shí)能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補(bǔ)充一些營養(yǎng)。
對(duì)于沒有伴隨發(fā)燒的病毒性感冒，患者應(yīng)該盡量多休息，多喝開水，保持室內(nèi)通風(fēng)，吃一些緩解癥狀的感冒藥就可以了，在飲食方面也沒有什么特別的要求，不存在盡量多吃食物一說，保持足夠的能量即可。
即便感冒同時(shí)伴隨有發(fā)燒癥狀時(shí)，在飲食上也沒有什么特殊的要求，一般以清淡食物為主，并搭配一些新鮮水果，沒有必要在食物的量上做過多計(jì)較。
