低血糖患者在飲食上相比高血糖的人來(lái)說(shuō)要寬松的多，多數(shù)食物都是可以吃的，禁忌的食物很少。低血糖吃什么好?有些特定的食物吃了之后可能具有緩解病情的作用哦!低血糖的病因是什么?想知道答案，那么就請(qǐng)看小編今天準(zhǔn)備的文章吧!
低血糖吃什么好
1、苦瓜
低血糖的患者在平時(shí)可以吃一點(diǎn)苦瓜，苦瓜對(duì)于血糖具有一定的調(diào)節(jié)作用，不過(guò)是高血糖還是低血糖患者都是可以常吃的?？喙系某苑ū容^多，不管是煮湯還是炒著吃、涼拌都可以，如果你平時(shí)愛(ài)喝茶，也可以把苦瓜晾干了之后泡水喝。
2、咸蘿卜干
低血糖的患者多數(shù)情況下食欲不是很好，吃東西的時(shí)候總是提不起興趣，在這種情況下，可以吃一些咸的蘿卜干，蘿卜干里面的維生素以及鐵含量都是較多的，而且味道比較好，可以讓人的食欲大增。每次吃的時(shí)候注意量，不吃太多就行。
3、胡蘿卜
胡蘿卜富含多種維生素，還有大量的胡蘿卜素，是營(yíng)養(yǎng)非常好的蔬菜。常吃胡蘿卜可以起到補(bǔ)血的作用，對(duì)于低血糖患者來(lái)說(shuō)是很好的。胡蘿卜如果搭配油脂一起吃，可以吸收的更好，因此建議在吃飯的時(shí)候吃，不要單獨(dú)當(dāng)做零食吃。
4、菠菜
是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。
5、金針菜
金針菜含鐵量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
低血糖患者飲食禁忌
1、忌飽和脂肪酸類食物
低血糖不能吃富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
2、忌喝酒
酒的熱量高，而其他營(yíng)養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因?yàn)橄拗铺恰Ⅺ}，使菜肴味道較單一。針對(duì)這一點(diǎn)，市場(chǎng)上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產(chǎn)熱、不含任何營(yíng)養(yǎng)素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產(chǎn)熱，無(wú)任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
