頭暈的情況相信每個(gè)人都不陌生，在我們身體比較虛弱的時(shí)候或者是生病期間， 常常會(huì)感覺頭暈。頭暈的原因有很多，多數(shù)的頭暈都是疾病造成的，頭暈吃什么好?假如你也有這樣的疑問(wèn)，那么就請(qǐng)仔細(xì)閱讀下面的文章內(nèi)容吧!
頭暈吃什么好
1、西瓜
當(dāng)你感覺到頭暈的時(shí)候可以嘗試吃一些西瓜，西瓜是一種水分含量特別多的水果，超過(guò)九成的西瓜都是水。在我們補(bǔ)水之后，由于脫水導(dǎo)致的頭暈可以得到緩解。另外西瓜中含有鎂元素和糖分，這些物質(zhì)也能夠幫助緩解頭暈。
2、杏仁
吃杏仁對(duì)于緩解頭暈的效果也不錯(cuò)哦!有一些人平時(shí)有神經(jīng)衰弱的情況，頭部的血管十分的緊張，如果你是這樣的情況導(dǎo)致的頭暈，那么通過(guò)吃杏仁來(lái)緩解效果顯著。杏仁中的鎂元素可以幫助放松神經(jīng)，除了杏仁，吃糙米和香蕉也有相同效果。
3、蘋果
吃蘋果對(duì)于緩解頭暈的效果也特別好，是不是沒有想到呢?吃蘋果可以幫助我們減少血栓，防止動(dòng)脈硬化，還可以幫助降血脂，如果是心血管疾病患者，平時(shí)總是頭暈，那么就比較適合吃蘋果。血管性的頭暈吃蘋果，效果特別顯著。
4、酸奶
大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5、魚
無(wú)論是咸水魚或淡水魚，均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢，緩解頭痛。
頭暈的原因
1、貧血
貧血是可引起頭暈的，姿勢(shì)改變以及勞動(dòng)后可加重，伴有蒼白、呼吸困難、乏力、心動(dòng)過(guò)速、脈搏細(xì)速及毛細(xì)血管充盈時(shí)間延長(zhǎng)。
