上火在冬季實(shí)際上非常容易出現(xiàn)的一個(gè)問題,不少人都以為在夏天的時(shí)候才會上火,其實(shí)并不是這樣的。上火吃什么?上火的時(shí)候有很多食物都可以去火哦!上火的原因是很復(fù)雜的,如果想要知道上火怎么辦,那么就請看下面的文章介紹吧!
上火吃什么
喝杯黃瓜汁
黃瓜是一種去火效果很好的蔬菜,一年四季都是可以買到的,吃黃瓜可以幫助去火。黃瓜是涼性的,而且又比較溫和,容易吸收,所以在上火的時(shí)候推薦大家喝一杯黃瓜汁,這樣喉嚨也會感覺到很舒服,有效的解決上火問題。
喝些“花茶”
花茶也是有去火的效果的,比如說菊花茶、玫瑰花茶等等,它們不僅味道很香,能夠提神,還能夠幫助去火。在下午的時(shí)候多數(shù)人都會感覺到很困,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)花茶是非常合適的。每天喝兩三杯都是可以的,不宜過量飲用。
常喝冬瓜湯
冬瓜也是一種去火效果很好的食物,冬瓜本身就是涼性的,在吃了冬瓜之后,我們會感覺到火氣明顯的被消除。另外冬瓜里面的維生素含量也很高,吃了之后能補(bǔ)充身體需要的各種營養(yǎng),達(dá)到滋補(bǔ)身體的效果,冬季吃冬瓜排骨湯很合適哦。
決明子泡水喝
肝火旺盛的主要表現(xiàn)就是眼睛發(fā)紅、發(fā)腫、疼痛、心情煩躁、容易發(fā)火;還有些人會感覺兩肋脹痛,痛點(diǎn)來回移動;早上醒來口渴的同時(shí),還會感覺嘴里發(fā)苦,這時(shí)人們可取決明子兩小勺泡水喝,如果癥狀持續(xù)存在,可以在決明子中加入少許野菊花。如果眼睛的癥狀不是紅、腫、痛,而是干澀,同時(shí)感覺手腳心發(fā)熱、煩躁、盜汗,要考慮是肝虛火所致,這時(shí)就不要用決明子了,而要用枸杞15克,加上少許杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡覺之前,還可以吃兩勺炒熟的黑芝麻。
柚子有助清火
中醫(yī)認(rèn)為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅,廣橘紅性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
吃雪梨可清熱化痰
雪梨是一種常見的水果,它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫(yī)學(xué)研究證明,梨確有潤肺清燥的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,適當(dāng)吃梨不但能夠清熱降火,同時(shí)也有助于輔助降壓。