痛風(fēng)這個(gè)疾病是現(xiàn)在度數(shù)人都比較熟悉的了，因?yàn)橛泻芏嗟哪贻p人都會(huì)患上這個(gè)病，已經(jīng)不僅僅是中老年人的專屬了。痛風(fēng)的預(yù)防方式有很多，如果平時(shí)大家都能注意一點(diǎn)，那么痛風(fēng)就會(huì)好很多。痛風(fēng)怎么辦?建議大家看看下文的飲食療法哦!
低熱量飲食
痛風(fēng)患者多數(shù)是比較肥胖的，肥胖和痛風(fēng)之間有很大的聯(lián)系。我們應(yīng)該要注意患者平時(shí)吃的低熱量一點(diǎn)，這樣能緩解病情。低熱量的食物其實(shí)就是那些淀粉以及脂肪含量少的食物，像是多數(shù)的蔬菜，比如西紅柿、生菜和冬瓜、黃瓜等。
低嘌呤飲食
含嘌呤高的食物是痛風(fēng)患者不能吃的，比如說(shuō)肥肉或者螃蟹、黃豆，這些都是痛風(fēng)患者一定要注意避開(kāi)的。因?yàn)檫@些高嘌呤的食物可以讓患者的尿酸水平進(jìn)一步的升高，從而加重病情。建議這些食物，痛風(fēng)患者一點(diǎn)都不要吃，一定要控制住。
低蛋白飲食
痛風(fēng)患者還要做到低蛋白飲食，雖然說(shuō)蛋白質(zhì)對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是一種必須的成分，但是對(duì)于痛風(fēng)患者而言，不能補(bǔ)充過(guò)多，否則可能會(huì)造成身體吸收不了，然后轉(zhuǎn)化為嘌呤，從而影響到病情。動(dòng)物蛋白是要非常注意的，建議常吃植物蛋白。
痛風(fēng)怎么辦
一、人們出現(xiàn)痛風(fēng)之后會(huì)感覺(jué)自己的關(guān)節(jié)非常難受，還有有疼痛的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要經(jīng)常活動(dòng)關(guān)節(jié)，不管是在平時(shí)，還是在工作的時(shí)候沒(méi)事多活動(dòng)你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，或是做一點(diǎn)伸展運(yùn)動(dòng)，這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。
二、痛風(fēng)的治療在日常可用肉桂5克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。
三、痛風(fēng)的患者在晚上睡覺(jué)的之前，應(yīng)該要使用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，我們?cè)谂菔帜_的時(shí)候至少30分鐘以上，不但對(duì)痛風(fēng)的治療有好處，還可以幫助我們減輕疼痛的癥狀，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外，對(duì)于治療痛風(fēng)效果很好。
四、人們會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)，主要是因?yàn)樯眢w中的尿酸過(guò)多導(dǎo)致的，尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以在平時(shí)我們應(yīng)該多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果等堿性食物，這些食物可以幫助我們減少身體中的尿酸。大家可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等。
